• Authors
  • Contact Us
  • Copyright Policy
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • আমাদের সম্পর্কে
  • উড়ান : স্বপ্ন ছোঁয়ার ডানা

উড়ান

Advertisement
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
No Result
View All Result

উড়ান

প্রচ্ছদ

রেস্তোরাঁয় খাবার জলের বোতল অর্ডার করলে বেশি দাম দিতে হচ্ছে? সেটা কি বৈধ?

by উড়ান ওয়েব ডেস্ক
February 26, 2021
saver vs. spender quiz

আপনি কৃপণ না সঞ্চয়ী? একটা কুইজ ট্রাই করে দেখুন

February 26, 2021
summer coolers

গরমের সঙ্গে লড়াইয়ের ৭টি অসামান্য হাতিয়ার!

February 25, 2021
lonliness

ভিড়ের মাঝে ক্রমশ একা হয়ে যাচ্ছেন?

February 25, 2021
Swastika

নিরাপদ, কেমিক্যাল ফ্রি কাজল বানানোর পদ্ধতি জানেন?

February 24, 2021

সময়

সময়

ফের উর্ধ্বগামী কোভিড গ্রাফ: সেকেন্ড ওয়েভ কি আসছে?

by উড়ান ওয়েব ডেস্ক
February 23, 2021
sexual harrassment at work

যৌন হেনস্থার অভিযোগ জানানো যায় যখন খুশি: হাইকোর্টের রায়ে স্বস্তি পেলেন মহিলারা

February 21, 2021
IT sector

অতিমারীর বছরেও কোন ক্ষেত্রে ভারত চোখ টাটানোর মতো এগিয়ে আছে জানেন?

February 20, 2021
vaccine vs mutation

ভ্যাকসিন বনাম ভাইরাস : শেষ হাসিটা কে হাসবে?

February 17, 2021
animals and natural dis

প্রাণিরা কি প্রাকৃতিক দুর্যোগের আগাম আভাস পায়?

February 16, 2021
আরও পড়ুন

উন্নতির উপায়

উন্নতির উপায়

আপনার সন্তান কি মাতৃভাষায় দুর্বল? কারণটা বোঝার চেষ্টা করেছেন কখনও?

by উড়ান ওয়েব ডেস্ক
February 24, 2021
walking

রোজ ১০০০০ পা হাঁটলে কি সত্যিই আপনি সুস্থ থাকবেন?

February 16, 2021
video gaming

ভিডিয়ো গেমের নেশাটাকে পেশায় বদলে ফেললে কেমন হয়?

February 2, 2021
financial crisis

হাতে টাকার জোগান কমেছে? এই পরিস্থিতিতে যে ৫টি ভুল করা উচিত নয়

January 22, 2021
children

সন্তানকে বই পড়ায় আগ্রহী করে তুলবেন কীভাবে?

January 26, 2021
আরও পড়ুন

ঘরোয়া টুকটাক

ঘরোয়া টুকটাক

ত্বক বুড়িয়ে যাচ্ছে? তার জন্য আপনার সাবান দায়ী নয় তো?

by উড়ান ওয়েব ডেস্ক
February 25, 2021
maida

ময়দা কি সত্যিই খুব ক্ষতিকারক, না একটু বাড়িয়ে বলা হয়?

February 22, 2021
oral health

দাঁত আর মাড়ির স্বাস্থ্য ভালো রাখা কেন জরুরি জানেন?

February 21, 2021
water intake

আপনি প্রয়োজনের চেয়ে বেশি জল খেয়ে ফেলছেন না তো?

February 19, 2021
dementia

আপনার পরিবারের বয়স্ক মানুষটি কি মাঝে মাঝেই জরুরি কথা ভুলে যাচ্ছেন?

February 18, 2021
আরও পড়ুন

তারার আলো

তারার আলো

কেরিয়ারে ব্রেক নেওয়া কি ঠিক? শুনুন বিরাট কোহলি কী বলছেন

by উড়ান ওয়েব ডেস্ক
February 25, 2021
shakib i

অনন্য নজির গড়লেন বাংলাদেশের তারকা ক্রিকেটার শাকিব আল হাসান

January 30, 2021
barack obama

আত্মপ্রকাশেই সাড়া ফেলে দিয়েছে বারাক ওবামার জীবনী — আছে এই বইতে?

December 18, 2020
lucky ali

ভাইরাল ভিডিওর সৌজন্যে ফের শিরোনামে বিস্মৃত গায়ক লাকি আলি

November 26, 2020
সৌমিত্র চট্টোপাধ্যায় চলে গেলেন

সৌমিত্র চট্টোপাধ্যায় চলে গেলেন

November 18, 2020
আরও পড়ুন

রান্নাঘর

রান্নাঘর

মাঝে-মধ্যে রেড মিট খাচ্ছেন তো?

by উড়ান ওয়েব ডেস্ক
February 24, 2021
Hon Sug

মধু বনাম চিনি : কোনটি নিশ্চিন্তে খাওয়া যায়?

February 23, 2021
restaurant food

খাবারের স্বাদ বাড়তে কোন ৫টি অস্বাস্থ্যকর রাস্তা নেয় রেস্তোরাঁগুলি, তা জানেন?

February 19, 2021
fast cooking

রান্নার কাজ কম সময়ে সারতে চান? মানুন এই টিপসগুলি

February 3, 2021
healthy snacks

বিকেলে খাওয়ার জন্য ৫টি সেরা জলখাবার

February 1, 2021
আরও পড়ুন

সাজঘর

সাজঘর

চুলের জেল্লা ফেরাতে আজ থেকেই কাজে লাগান আয়ুর্বেদের প্রাকৃতিক গুণ

by উড়ান ওয়েব ডেস্ক
January 18, 2021
oil based cleanser

ক্রমশ গুরুত্ব বাড়ছে অয়েল বেসড ক্লেনজারের – জেনে নিন তার কারণ

January 12, 2021
hair helth

সুস্থ চুল পেতে হলে তার যত্নের রুটিনে আনুন পাঁচটি পরিবর্তন

January 8, 2021
DIY serum for thick eyebrows and lashes

ঘন ভুরু আর দীঘল আঁখিপল্লবের চাবিকাঠি এবার আপনার হাতের মুঠোয়

January 8, 2021
Body oil or lotion your choice this winter

বডি অয়েল না বডি লোশন: কোনটা মাখবেন এই শীতে?

December 23, 2020
আরও পড়ুন

সুখের চাবি

সুখের চাবি

জিএম ডায়েট মানলে সাতদিনে ওজন কমার ধারণাটা কি সত্যি?

by উড়ান ওয়েব ডেস্ক
February 25, 2021
anger

আপনি কি কথায় কথায় মেজাজ হারান? মানুন মাথা ঠান্ডা রাখার ৫টি টিপস

February 20, 2021
online dating

অনলাইন ডেটিং ট্রাই করার কথা ভাবছেন? কিছু বিষয় মাথায় রেখে এগোন

February 17, 2021
travel getting costly

বেড়াতে ভালোবাসেন? পকেটের উপর বাড়তি চাপ পড়বে শিগগির

February 15, 2021
strawberry

পছন্দের ফল/ সবজি সারা বছর রেখে খেতে চান? ট্রাই করুন এই টিপসগুলি

February 15, 2021
আরও পড়ুন

স্টাইলফাইল

স্টাইলফাইল

ত্বক থেকে বয়সের ছাপ মুছে ফেলার কোনও উপায় আছে কি?

by উড়ান ওয়েব ডেস্ক
February 18, 2021
Mithila

স্বপ্নের ঢাকাই মসলিন ফিরিয়ে আনলেন বাংলাদেশের গবেষকেরা

January 15, 2021
sari1

আপনার শাড়ির সৌন্দর্য বাড়িয়ে তুলতে পারে পারফেক্ট ব্লাউজ

January 1, 2021
kaftan fashion

২০২০-র সেরা ফ্যাশন ট্রেন্ডের খেতাব জিতবে কাফতান

December 29, 2020
high heels

হাই হিল পরতে ভালোবাসেন? তা হলে তার বিপদের দিকটাও জেনে রাখুন

January 15, 2021
আরও পড়ুন
INSTAGRAM

udaanbangla

রেস্তোরাঁয় খাবার জ রেস্তোরাঁয় খাবার জলের বোতল অর্ডার করলে বেশি দাম দিতে হচ্ছে? সেটা কি বৈধ?

. কোনও সংস্থা কি পণ্যের গায়ে লেখা ম্যাক্সিমাম রিটেল প্রাইস বা এমআরপি-র চেয়ে বেশি টাকা ক্রেতার কাছ থেকে নিতে পারে? এই প্রশ্ন নিয়ে দায়ের হওয়া এক মামলায় সম্প্রতি রাজ্য ক্রেতা সুরক্ষা আদালত যে রায় দিয়েছে, তাকে নজিরবিহীন বলা হচ্ছে আইনজীবী মহলে।

. যে কোনও পণ্যের গায়ে যে এমআরপি বা ম্যাক্সিমাম রিটেল প্রাইস লেখা থাকে, তার চেয়ে বেশি চার্জ করা অন্যায় এবং আইনবিরুদ্ধ – এটাই ভারত সরকারের বক্তব্য।

. সুপ্রিম কোর্ট অবশ্য ২০১৭ সালে দায়ের হওয়া এক মামলার রায়ে বলেছেন, কোনও ক্রেতাই হোটেল বা রেস্তোরাঁয় গিয়ে এক বোতল জল বা প্যাকেটজাত খাবার কিনে বেরিয়ে আসেন না – তাঁরা আরও পাঁচটা পরিষেবা উপভোগ করেন। তাই কর্তৃপক্ষ চাইলেই তাঁদের থেকে বেশি দাম নিতে পারেন।

. ২০১৭ সালেই জলপাইগুড়ির বাসিন্দা এক ইঞ্জিনিয়ার বন্ধুদের সঙ্গে খেতে গিয়ে জলের অর্ডার দেন ময়নাগুড়ির এক রেস্তোরাঁয়। বিল এলে দেখা যায় যে জলের বোতলের গায়ে লেখা দামের চেয়ে বেশি চার্জ করেছেন হোটেল কর্তৃপক্ষ। তিনি প্রতিবাদ জানান। তাতে কাজ না হওয়ায় স্থানীয় ক্রেতা সুরক্ষা আদালতে মামলা করেন।

. আদালত ওই হোটেলের বিরুদ্ধে প্রতারণার অভিযোগকে স্বীকৃতি দেয়, হোটেলমালিককে ক্রেতার হাতে ক্ষতিপূরণ তুলে দেওয়ার নির্দেশিকা দেওয়া হয়।
 
. রাজ্য ক্রেতা সুরক্ষা আদালতও অভিযোগকারী যুবকের পক্ষেই রায় দিয়েছেন কিছুদিন আগে।

#hotel #case #law #consumercourt #mrp #supremecourt #udaan #udaanbangla #nenow
আপনি কৃপণ না সঞ্চয়ী? একটা কুইজ ট্রাই করে দেখুন

১. অনলাইন শপিং ওয়েবসাইট দেখতে গিয়ে একটা শার্ট খুব পছন্দ হয়েছে। কিন্তু জিনিসটা কিনলে আপনার হাত খালি হয়ে যাবে। কী করবেন?
ক. কতদিনের শখ ছিল এমন একটা শার্টের – বেশি চিন্তা না করে কিনেই ফেলবেন!
খ. আপাতত কার্টে রাখবেন, মাইনে পাওয়ার পর কেনার ব্যাপারে সিদ্ধান্ত নেবেন।
গ. নিজেকে বোঝাবেন যে আবার একটা শার্ট কেনার কোনও দরকারই নেই! বিশেষত আজকাল তো কোথাও যাওয়াই হয় না সাজগোজ করে।

২. ছুটির দিন মানেই বাইরে খেতে যাওয়ার প্ল্যান – বন্ধুবান্ধবদের সঙ্গে মন খুলে আড্ডাও দেওয়া যায়!
ক. এ সব ব্যাপারে খরচ করতে ক্রেডিট কার্ডই ভরসা। হাতে ক্যাশ না থাকলেও চাপ হয় না।
খ. বেশিরভাগ দিন আড্ডা আর খাওয়াদাওয়ার জন্য বন্ধুদের বাড়িতেই ডেকে নেন। সবাই মিলে খরচ ভাগাভাগি করে নিলে পকেটের উপর চাপও পড়ে না তেমন!
গ. বাইরে খাওয়া? কোনও মানেই হয় না! এ সব প্ল্যান থেকে নিজেকে বের করে নেন নানা অজুহাত দেখিয়ে। 

৩. আপনার স্বপ্নের মোবাইল ফোন লঞ্চ করেছে। তবে দামটা একটু বেশি।
ক. দাম? দাম দিয়ে কী হবে? জীবন অনিত্য – ভোগ করে নিতে হবে সময় থাকতে।
খ. আপনি দীর্ঘদিন ধরে অল্প অল্প করে টাকা জমিয়ে রেখেছেন, কিনলেও পকেটের উপর বাড়তি চাপ পড়বে না।
গ. হ্যাঁ, কেনার তো ইচ্ছে আছেই, পুরোনো ফোনটা গড়বড় করছেও। কিন্তু… থাক কটাদিন, কোনও ওয়েবসাইট সেল দিলে না হয় দেখা যাবে!

৪. অনেকদিন ধরে একটা এমার্জেন্সি ফান্ড তৈরি করছেন, খানিকটা টাকা জমেও গিয়েছে। এর মধ্যেই বন্ধুরা আচমকা সপ্তাহান্তে পুরুলিয়া ট্রিপ প্ল্যান করছে, কিন্তু হাতে তো বাড়তি ক্যাশ নেই!
ক. তাতে কী? এমার্জেন্সি ফান্ডে পরে টাকা রেখে দেওয়া যাবে! আপাতত হইচই করে আসা যাক!
খ. আগে মাথাপিছু খরচের হিসেব চাইবেন, যদি ম্যানেজ করা সম্ভব হয় তবেই যাবেন।
গ. অফিস থেকে ছুটি না পাওয়ার বাহানা তো এই সময়গুলোতেই ব্যবহার করতে হয়!

৫. মাসের শেষ সপ্তাহে আপনার পার্সের অবস্থা কেমন থাকে?
ক. ট্যাক্সি নয় বাস। কফি শপ নয় পাড়ার মোড়ের চায়ের দোকান। বাজার নয় অনলাইন শপিং করে কার্ডে পেমেন্ট। আর মাঝে মধ্যে মায়ের কাছে হাত পাতা।
খ. কোনও কোনও মাসে চাপ হয়ে যায়, বিশেষ করে যে সব মাসে বিমার পেমেন্ট থাকে বা ট্যাক্স কেটে যায় বেশি করে। না হলে মাইনে পাওয়ার আগে অ্যাকাউন্টে তলানিটুকু পড়ে থাকে।
গ. বন্ধুরা মাসের শেষ আপনাকে ভগবান মানে, কারণ আপনার কাছেই ধার চাইলে পাওয়া যায়। 

#money #savings #miser #quiz #shopping #travel #udaan #udaanbangla #nenow
গরমের সঙ্গে লড়াইয়ে গরমের সঙ্গে লড়াইয়ের ৭টি অসামান্য হাতিয়ার!

আমপোড়া শরবত/ আমপান্না: কাঁচা আম-পুদিনা-ভাজা মশলার পারফেক্ট কম্বিনেশন স্বাদের দিক থেকে অসামান্য! 

জলজিরা/ শিকঞ্জি: গরমকালে অনেকেই হজমের গোলমালে ভোগেন, তাঁদের জন্য আদর্শ পানীয় হচ্ছে জলজিরা। মূল উপাদান জল, শুকনো তাওয়ায় ভাজা ও গুঁড়িয়ে নেওয়া জিরে ও শুকনো লঙ্কা (ভাজা মশলা), স্বাদ অনুযায়ী বিটনুন, লেবুর রস, পুদিনার কুচি,আদার স্লাইস, সামান্য চিনি বা গুড়। 

লস্যি/ ঘোল/ ছাস: তিনটি পানীয়েরই বেস হচ্ছে ঘরে পাতা টক দই। উত্তর ভারতীয় লস্যি বেশ ভারী, আম বা তরমুজের শাঁসও মেশানো হয়। স্বাদ বাড়াতে সামান্য চিনি, বিটনুন, লেবুর রস ছড়িয়ে দিতে পারেন, তবে ফলের লস্যিতে সেটাও দরকার পড়ে না। বাঙালির ঘরোয়া ঘোলে মিষ্টির ভাগ বেশি, তবে নুন-মিষ্টি-গন্ধরাজ লেবুর পারফেক্ট ব্যালান্সে শরীর-মন স্নিগ্ধ হয়ে যায়। দক্ষিণ ভারতীয় ছাসে মেশানো হয় কারিপাতা, আদার কুচি, থাকে গোটা জিরে, ভাজা মশলা, কাঁচা লঙ্কা। 

ফলের রস: এখনও ভালো কমলালেবু মিলছে, আছে শসা, তরমুজ। খানিকটা বরফ আর ফল একসঙ্গে ব্লেন্ডারে দিয়ে চালিয়ে নিলেই স্বাদু পানীয় রেডি হয়ে যাবে! 

ডাবের জল: ডাবের জল যে গরমকালে কতটা তৃপ্তি দেয়, তা নিয়ে কি নতুন করে কিছু বলার আছে? ডাবের জল, শাঁস, বরফ একসঙ্গে ব্লেন্ডারে পিষে নিলেই দারুণ স্বাদু শরবত তৈরি হয়ে যাবে!

লেবু-চিনির শরবত: চিনি, বিটনুন বা সাদা নুন, লেবুর রস। ইচ্ছে হলে অল্প পুদিনাকুচি দেওয়া যায়। সবটা  জলের সঙ্গে মিলিয়ে নিলেই তুরন্ত তৈরি হয়ে 

ছাতুর শরবত: ছাতু, টক দই (বাদ দেওয়া যায়), সামান্য লেবুর রস, নুন, চিনি (বাদ দেওয়া যায়) আর জল। সবটা একসঙ্গে মিশিয়ে নিন। উপর থেকে একটু ভাজা মশলা ছড়িয়ে দিন। ব্যস, রেডি!

#summer #summercoolers #drinks #mango #watermelon #cucumber #lemon #udaan #udaanbangla #nenow
ভিড়ের মাঝে ক্রমশ একা হয়ে যাচ্ছেন?

যদি আপনি একাকীত্বে ভোগেন, তা হলে কী করবেন?
১. যাঁরা নিজের খোলসের মধ্যে ঢুকে থাকেন, তাঁরা কথা বলেন না একেবারেই। ভেবে দেখুন তো, শেষ কার সঙ্গে মন খুলে আড্ডা মেরেছেন বা কথা বলেছেন? আশপাশের মানুষের সঙ্গে আলাপচারিতা চালান, মনের দিক থেকে অনেক হালকা লাগবে। বাজারে-দোকানে যখন যাবেন, তখন দোকানির সঙ্গে কথা বলে শুরু করতে পারেন। 

২. মনোবিদের সাহায্য নিন দেরি না করে, নিয়মিত সেশনে হাজির হোন। তিনি আপনাকে সঠিক দিশা দেখাতে পারবেন। তা ছাড়া কাউন্সেলাররা অনেক সময়েই গ্রুপ থেরাপির আয়োজন করেন, সেখানে সমমানসিকতার মানুষ খুঁজে পাবেন।

৩. কোনও অ্যাকটিভির সঙ্গে নিজেকে যুক্ত করে নিন। ব্যায়াম করলে মন ভালো থাকে, নিয়মিত কোনও পার্কে মর্নিং বা ইভনিং ওয়াকে যান – ঠিক সঙ্গী-সাথী পেয়ে যাবেন। তাঁদের সঙ্গে সিনেমা-থিয়েটার দেখা, কাছে-পিঠে বেড়ানোর অভ্যেস থাকলেও খুব ভালো হয়। বাড়ির বাইরে বেরনোর উপায় নেই? অনলাইন অ্যাকটিভিটি বাড়ান, সেখানেও মনের মতো কাউকে পেয়ে যাবেন ঠিক।

৪. যাঁরা কথা বলতে পারেন না চট করে, তাঁরা একটা ডায়েরি বা জার্নালে নিজের মনের কথা লিখে রাখতে আরম্ভ করুন, তাতেও খুব ভালো কাজ দেবে।

৫. কখনও গাছ বা পোষ্য রাখার কথা ভেবে দেখেছেন? এরাও কিন্তু আপনার দিন-রাতগুলিকে ভরিয়ে তুলতে পারে পরম আনন্দে। তবে যাঁরা শারীরিকভাবে অসুস্থ বা আনফিট, তাঁরা পোষ্যের দেখাশোনার জন্য কারও সাহায্য নেওয়ার কথা ভেবে দেখতে পারেন। 

#loneliness #fightingloneliness #mentalhealth #jointfamily #mentalhealth #pet #udaan #udaanbangla #nenow
নিরাপদ, কেমিক্যাল ফ্রি কাজল বানানোর পদ্ধতি জানেন?

আমন্ড কাজল বানাতে কী কী লাগবে
একটি প্রদীপ
দু’টি ছোট স্টিলের বাটি
একটি স্টিলের মাঝারি প্লেট
কয়েকটি গোটা আমন্ড বাদাম
কয়েক ফোঁটা আমন্ড তেল
কাজল রাখার জন্য ছোট্ট রুপোর কৌটো

কীভাবে বানাবেন:
প্রদীপ জ্বালিয়ে নিন ঘি দিয়ে।
প্রদীপের দু’পাশে দুটি স্টিলের বাটি রাখুন, তার উপর প্লেটটা বসিয়ে দিন।
এমনভাবে প্লেটটি বসাতে হবে যেন তার নিচে প্রদীপের শিখাটি স্পর্শ করে।
যেখানে শিখা স্পর্শ করছে, ঠিক তার উপরে একটি আমন্ড রাখুন।
বাদামের প্রতিটি পিঠ যেন মিনিট দেড়-দুই তাত পায়, তাতে তা পুড়ে ছাই হয়ে যাবে।
সব বাদাম এইভাবে পুড়িয়ে ছাই বানিয়ে নিন।
তারপর তা পাত্রে সংগ্রহ করে নিয়ে কয়েক ফোঁটা আমন্ড তেল মিশিয়ে নিলেই তৈরি আপনার কাজল!
পরার সময় আপনার পুরোনো কাজল পেনসিলের ডগার সাহায্য নিন, তবে এই কাজলের রং অনেক গভীর হবে।

ক্যাস্টর অয়েলের কাজল
আগের মতোই প্রদীপের দু’পাশে দু’টি বাটি বসিয়ে উপরে প্লেট রাখুন। তবে আমন্ড লাগবে না, প্লেটে ভালো করে ক্যাস্টর অয়েল মাখিয়ে নিন। আধ ঘণ্টা ধরে প্লেট গরম করলে কালি পড়বে, সেটাই কাচিয়ে নিয়ে সংগ্রহ করে রাখুন পাত্রে।

ঘিয়ের কাজল
এই একই পদ্ধতিতে প্লেটে ঘি মাখিয়েও কাজল তৈরি করে নিতে পারেন। ঘিয়ের কাজল আপনার চোখ দু’টিকেও শীতল রাখতে সক্ষম।

#homemadekajal #kajal #eyemakeup #usageofkajal #safemakeup #dressingup #udaan #udaanbangla #nenow
এমার্জেন্সি কনট্রাসেপটিভ থেকে কী কী বিপদ হতে পারে জানেন?

. কোন বয়স থেকে গর্ভনিরোধক সম্পর্কে স্বচ্ছ ধারণা তৈরি হওয়া উচিত?
এ কথা অস্বীকার করে কোনও লাভ নেই যে যুগ বদলাচ্ছে এবং তারই হাওয়া এসে লাগছে পুরো সমাজব্যবস্থার গায়ে। অধিকাংশ স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞই মেনে নেন যে আজও বেশিরভাগ মা-বাবাই মানতে পারেন না যে কিশোর বয়স থেকেই তাঁদের সন্তানের যৌন চেতনা পূর্ণ মাত্রায় জেগে ওঠে।

. অবিবাহিতদের ক্ষেত্রে কোন কনট্রাসেপটিভ আদর্শ?
কোনও ছুঁৎমার্গ না রেখে এ কথা মেনে নেওয়া ভালো যে আমাদের সমাজে এখন প্রচুর সিঙ্গল মহিলা ও পুরুষ আছেন এবং তাঁদের অনেকেই কোনও সম্পর্কে না থেকেও নিয়মিত যৌন জীবন বজায় রাখতে আগ্রহী। এঁদের ক্ষেত্রে ব্যারিয়ার মেথড আর ওরাল পিল দু’টি একসঙ্গে ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয় সাধারণত।

. বিয়ের আগে গাইনিকোলজিস্টের পরামর্শ নেওয়ার দরকার আছে?
ওরাল কনট্রাসেপটিভ পিল জাস্ট দোকানে গিয়ে কিনে খেতে শুরু না করারই পরামর্শ দেন অধিকাংশ ডাক্তার। যাঁরা বিয়ের প্ল্যানিং করছেন, তাঁরা একবার বিয়ের আগেই গাইনিকোলজিস্টের কাছে কাউন্সেলিংয়ে যান। বিয়ের ঠিক আগেই যে ঋতুস্রাব হবে, সেই সময় থেকেই পিল চালু করুন।

. গর্ভনিরোধক নিয়ে আমাদের সমাজ কতটা মুক্তমনা?
আমাদের সমাজ যতই আধুনিক হোক না কেন, এখনও পর্যন্ত গর্ভনিরোধক নিয়ে পরিষ্কার করে কোনও আলোচনা চালানো নিয়ে নানা দ্বিধাদ্বন্দ্ব আছে। এখনও পর্যন্ত অধিকাংশ মা-বাবাই এটা মেনে নিতে পারেন না যে তাঁদের সন্তানদের, বিশেষ করে অবিবাহিত সন্তানদের গর্ভনিরোধকের প্রয়োজন থাকতে পারে।

. এমার্জেন্সি কনট্রাসেপটিভ পিল থেকে কী কী সমস্যা হতে পারে?
এমার্জেন্সি কনট্রাসেপশনের মূল উপাদান হচ্ছে প্রজেস্টেরনের হাই ডোজ়। ওষুধ খাওয়ার পর শরীরে হরমোনের ব্যালান্সে অসাম্য আসে। ফলে তিন-চারদিন পর একটা ব্লিডিং হয়। তার পর অনেকের ক্ষেত্রেই স্বাভাবিক চক্রটা শুরু হতে সময় লাগে।

#contraception #emergencycontraceptivepill #whentousecontraception #unprotected #sex #STI #udaan #udaanbangla #nenow
ব্যবহার করা টি ব্যাগ ফেলবেন না! তা নানা কাজে লাগে

ফেস স্ক্রাব হিসেবে
মুখটা খুব ম্যাড়মেড়ে অনুজ্জ্বল লাগছে? একটা টি ব্যাগ কেটে ভিতরের চা পাতাটা বের করে মুখ স্ক্রাব করে নিন। ব্যবহার করা টি ব্যাগও নিতে পারেন। চায়ের গুঁড়োটা বাটিতে নিয়ে এক চাচামচ মধু যোগ করুন, তারপর মুখে লাগিয়ে বৃত্তাকারে মাসাজ করুন। হয়ে গেলে পাঁচ মিনিট রেখে জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।

ত্বকের আর্দ্রতার জোগান দিতে
একবার ব্যবহার করেই গ্রিন টি ব্যাগ ফেলে দেবেন না। ফের একবার গরম জলে দিয়ে হালকা গ্রিন টি বানিয়ে নিন। তার পর সেটাকে বেশ করে ঠান্ডা করুন আর স্প্রে বটলে ভরে ব্যাগে রাখুন। যখন মনে হবে ত্বক টানছে, বা রোদে পুড়ে গিয়েছে বাজেভাবে, এই জল স্প্রে করে নিন মুখে। তবে এটা কিন্তু বেশিদিন ব্যবহার করা যাবে না। রোজেরটা রোজ শেষ করে ফেললে ভালো করবেন।

দুর্গন্ধ কমাতে
রান্নাঘরে ডাস্টবিন থাকলে তা থেকে, বিশেষ করে এই গরমকালে বাজে গন্ধ ছড়াতে পারে। ব্যবহার করা টি ব্যাগ ফেলে রাখুন ডাস্টবিনে। সমস্ত গন্ধ দূর হয়ে যাবে!

রুম ফ্রেশনার হিসেবে
ঘরে সুগন্ধের জন্য দামি এয়ার পকেট কেনেন? হাতের কাছে টি ব্যাগ থাকলে আর কেনার দরকার নেই! ব্যবহার করা টি ব্যাগ শুকনো করে নিন, তাতে ছিটিয়ে দিন কয়েক ফোঁটা পছন্দের এসেনশিয়াল অয়েল! এবার ব্যাগগুলো বাথরুমে বা ড্রয়ারের ভিতরে রেখে দিলেই হল!

চোখের কোলের ফোলাভাব কমাতে
ঘুমের অভাবে বা অন্য কোনও কারণে চোখের কোল ফুলে গেছে? গরম জলে দুটো টি ব্যাগ ভিজিয়ে নিন, তারপর সেই ভেজা টি ব্যাগ ফ্রিজে কয়েক মিনিট রাখুন যাতে ঠান্ডা হয়ে যায়। ঠান্ডা টি ব্যাগ চোখের উপর রেখে পাঁচ মিনিট শুয়ে থাকুন, দ্রুত ফোলাভাব কমে যাবে!

গাছ বাঁচান ছত্রাক থেকে
পছন্দের গাছে ফাঙ্গাস ধরেছে? জলে টি ব্যাগ দিয়ে ফুটিয়ে নিন। তারপর সেই জলটা স্প্রে বটলে ভরে মাটিতে আর পাতায় স্প্রে করুন সকাল-বিকেল। ছত্রাক কমে যাবে।

ঘর থেকে পোকামাকড় তাড়াতে
পেপারমিন্ট টি-এর গন্ধে পোকামাকড় পালায়। গরমজলে পেপারমিন্ট টি ব্যাগ ভিজিয়ে নিন। এবার ওই জলে দু'ফোঁটা বাসন মাজার লিকুইড সাবান যোগ করুন। ভালোভাবে মিশিয়ে স্প্রে বটলে ভরে ঘরের কোনায় কোনায় স্প্রে করে দিন। ইঁদুরসহ সব পোকামাকড়ের উৎপাত কমে যাবে।

কাঠের আসবাবের পালিশ হিসেবে
কয়েকটি ব্যবহৃত টি ব্যাগ গরমজলে ডুবিয়ে হালকা চা বানিয়ে নিন। কাঠের আসবাব মোছার সময়ে এই জলে ডুবিয়ে নিয়ে মুছুন। তাতে আসবাবের পালিশ বজায় থাকবে বেশিদিন।

#teabag #usesofteabag #facescrub #spraybottle #roomfreshner #woodpolish #udaan #udaanbangla #nenow
জিএম ডায়েট মানলে সাতদিনে ওজন কমার ধারণাটা কি সত্যি?

. মাঝে মাঝেই এমন অনেক ডায়েট প্ল্যান বাজারে আসে, যা মানলে রাতারাতি আপনার ওজন কমতে আরম্ভ করবে – এমনটাই দাবি করা হয়।

. তারও আগে জানা দরকার, আপনি ওজন কমাতে চাইছেন কেন? সামনে বিয়েবাড়ি আছে? নাকি ওজন বাড়ার কারণে ভারসাম্য হারিয়েছে হরমোন – তাই ডাক্তারের কথামতো চটজলদি কোনও রাস্তা খুঁজছেন?

. জেনে নেওয়া যাক জিএম ডায়েট কাকে বলে? জেনারেল মোটরস কোম্পানি তাদের কর্মীদের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে এই ডায়েট প্ল্যান চালু করেছিল। এই ডায়েটে সপ্তাহে সাতদিন সাতটি ভিন্ন ফুড গ্রুপের উপর ভরসা রাখতে হবে আপনাকে।

. ঠিক কীভাবে এই ডায়েট প্ল্যান মানতে হবে তার নিয়ম আছে। সকেল-বিকেল-রাতে কখন কী খেতে পারবেন তা পরিষ্কার বলা থাকে। বুঝতেই পারছেন, নিজের চেনা রুটিন থেকে আচমকা সরে গেলে শরীর বেশ অবাক হয়ে যায় – ফলে কিছুটা ওজন তো কমেই!

. মানুষ সভ্যতার আদিকাল থেকে সুষম পুষ্টিকর খাবারই খেয়ে এসেছে। তার মধ্যে এনার্জির জন্য কার্বোহাইড্রেট, শক্তির জন্য প্রোটিন, স্বাদ আর ভিতরের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য ফ্যাট, কিছু ভিটামিন-মিনারেল রাখার চেষ্টা করা হয়েছে।

. কেবল ফল খেয়ে থাকলে আপনার সুগার বাড়তে পারে, মাসল দুর্বল হয়ে পড়তে পারে, মাথা ঘোরার সমস্যা হওয়াও বিচিত্র নয়। তার চাইতে নিয়ম মেনে খাওয়াদাওয়া করুন, সঙ্গে রোজ খানিকটা ব্যায়াম করা জরুরি। আর সেলেব্রিটিরা কী করছেন, তা ভেবে মাথা খারাপ করবেন না।

#diet #weight #extraweight #howtoloseextraweight #gmdiet #fruit #vegetables #udaan #udaanbangla #nenow
ত্বক বুড়িয়ে যাচ্ছে ত্বক বুড়িয়ে যাচ্ছে? তার জন্য আপনার সাবান দায়ী নয় তো?

চেষ্টা করুন গ্লিসারিন, হ্যালিউরোনিক অ্যাসিড, ল্যানোলিনযুক্ত সাবান কেনার। সাবানে খুব চড়া গন্ধ বা গাঢ় রং মেশানো হলেও মুশকিল – তা ত্বকের রুক্ষতার অন্যতম কারণ হয়ে উঠতে পারে। স্পর্শকাতর ত্বক হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে সাবান ব্যবহার  করা উচিত।
আস্থা রাখতে পারেন দুধ বা নারকেল তেলের উপরেও। এগুলিও খুব যত্ন নিয়ে ত্বক পরিষ্কার করে। দুধ, আটা, কমলালেবুর খোসা ইত্যাদি মিশিয়ে প্যাক বানিয়ে ত্বকে ব্যবহার করতে পারেন… সনাতন কাল থেকেই ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য এই ধরনের উপাদানের ব্যবহার হয়ে এসেছে।
 সাবান ব্যবহারের পর অবশ্যই কোনও তেল, ক্রিম বা ময়েশ্চরাইজার ব্যবহার করতে হবে। একমাত্র তাতেই ঠেকাতে পারবেন রুক্ষতা – আর কোনও পথেই সাফল্য মিলবে না। 

#skin #skinhealth #dryness #soap #signsofageing #waystokeepskinhealthy #effectsofsoap #udaan #udaanbangla #nenow
Load More... Follow on Instagram

নিজের চারপাশের ছোট্টো দুনিয়ার বাইরেও যে এক বিরাট পৃথিবী আছে, তার খোঁজ পেতে স্বপ্নের ডানায় ভর করে উড়ান দিলাম আমরা। কেবল বেঁচে থাকার রসদে মানুষের শারীরিক প্রয়োজন মেটে, কিন্তু মন সমৃদ্ধ হয় বাঁধাধরা গণ্ডির বাইরে বেরোতে পারলে তবেই। আমাদের হাত ধরলে সে কাজটাই অনেক সহজ হয়ে আসবে। সংসার সামলেও সুস্থ থাকার চাবিকাঠি থেকে আরম্ভ করে সন্তানের লেখাপড়া, সেলেবদের খবরাখবর, গ্যাজেট, ফ্যাশন বা খেলার জগতের খুঁটিনাটি – সব থাকছে এই ঠিকানায়। আপনি নারী হোন বা পুরুষ, পেটুক হোন বা পড়ুয়া – পছন্দের বিষয়ে দুনিয়ার কোথায় কী হচ্ছে তার খোঁজ পাবেন প্রতিদিন। জীবনের এমন এক সন্ধিক্ষণে আজ আমরা এসে দাঁড়িয়েছি, যেখানে পছন্দ হোক বা না হোক সবাইকেই ঘরমুখো হতে হয়েছে, কিন্তু তা যেন মনের আকাশের বিস্তার না কমায় সেটা তো সুনিশ্চিত করতে হবে, তাই না? সেই অপার সম্ভাবনার উদ্দেশেই যাত্রা শুরু করল ‘উড়ান’!

Categories

  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • প্রচ্ছদ
  • রান্নাঘর
  • সময়
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
  • Authors
  • Contact Us
  • Copyright Policy
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • আমাদের সম্পর্কে
  • উড়ান : স্বপ্ন ছোঁয়ার ডানা

© 2020 Created and Maintained by Ezen Software & Technology Pvt Ltd

No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল

© 2020 Created and Maintained by Ezen Software & Technology Pvt Ltd