প্রচ্ছদ
ইউরো কাপ নিয়ে ফুটবল প্রেমীদের রাত জাগা অব্যাহত, এরই মধ্যে ছোটোখাটো ঝড় তুলে দিয়েছেন পর্তুগালের গোল-মেশিন ক্রিশ্চিয়ানো রোনাল্ডো, তাঁরই পদাঙ্ক অনুসরণ করেছেন ফ্রান্সের পল পোগবা।
ঠিক কী হয়েছে জানতে চান? ম্যাচের পরে যে সাংবাদিক সম্মেলন হয়, সেখানে খেলোয়াড়দের জন্য তিন-চার ধরনের পানীয় রাখা থাকে – জল, এবং নরম পানীয়, ক্ষেত্র বিশেষে বিয়ার। এবারের ইউরো কাপের অফিশিয়াল স্পনসর কোকা কোলা, তাই ডায়েট ও সাধারণ কোকের বোতল থাকছে সবার সামনে, আর কিছু ম্যাচে থাকছে বিয়ার।
রোনাল্ডো প্রেসের সঙ্গে কথা বলতে এসেই সফট ড্রিঙ্কের বোতল সরিয়ে রেখে হাতে তুলে নিয়েছেন জল, উপস্থিত ব্যক্তিদের পরামর্শ দিয়েছেন জল খেতে। সারা দুনিয়ার ক্যামেরায় ধরা পড়েছে সে ছবি। তার পরেই পল পোগবাও বিয়ার সরিয়ে রেখে জলের বোতল টেনে নিয়েছেন কাছে।
রোনাল্ডো যে স্তরের তারকা, তাতে এই ঘটনার অভিঘাত হয়েছে তীব্র, শেয়ার মার্কেটে কোকের বাজারদর পড়ে গিয়েছে অনেকটাই। পোগবার ক্ষেত্রে হাইনেকেন বিয়ার অবশ্য অত ক্ষতির মুখোমুখি হয়নি, তবে যুবসমাজের দুই আইকনের এ হেন পদক্ষেপের প্রভাব তো জনমানসে পড়বেই।
যাঁরা এ ধরনের পানীয়ের নির্মাতা, তাঁরা ভালোই জানেন যে স্বাস্থ্যের দিক থেকে তাঁদের প্রডাক্ট অতি খারাপ। তাই বড়ো মাপের ক্রীড়াবিদদের ব্র্যান্ড অ্যাম্বাসডর হিসেবে এঁরা বেছে নেন সব সময়ে, সমস্ত স্পোর্টস ইভেন্টে নজরকাড়া উপস্থিতি নিশ্চিত করতে প্রচুর টাকার বিজ্ঞাপন দিতেও পিছুপা হন না।
কেন সফট ড্রিঙ্কের এত বদনাম?
. যে কোনও মিষ্টি, ফিজি ড্রিঙ্কে পুষ্টিগুণ বলতে কিছু থাকে না, ফলে যতই খান না কেন, আপনার পেট ভরবে না। অনেকে বিরিয়ানি বা কচুরি-তরকারি খেয়ে খুব আইঢাই লাগলে টুক করে এক বোতল সফট ড্রিঙ্ক খেয়ে ফেলেন – তার মানে আপনি খাবারের ক্যালোরির উপর আবার বোঝা চাপালেন! এভাবে চললে ওজন বাড়বে না তো কী হবে বলুন?
. শরীরে অতিরিক্ত গ্লুকোজ আর ফ্রুকটোজ গেলেই আপনার লিভারে ফ্যাট জমতে আরম্ভ করবে। ফলে নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভারের আশঙ্কা বাড়বে, সেই সঙ্গে রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রাও বাড়ার কথা। সেই সঙ্গে বাড়বে পেটের ভুঁড়ি। আর ওবেসিটির সঙ্গে সঙ্গে বাড়বে ডায়াবেটিসও।
. সফট ড্রিঙ্ক নিয়মিত খেলেই তাতে আসক্ত হয়ে পড়ার আশঙ্কা দেখা দেয়, আর একবার আসক্তি তৈরি হলে আপনার দাঁত ও মুখগহ্বরের স্বাস্থ্য খারাপ হতে আরম্ভ করবে।
. নিয়মিত বিয়ার খেলেও এই সমস্যাগুলি হতে পারে – ফিটনেসের বারোটা বেজে যাবে একেবারে!
জল এর তুলনায় অনেক উপকারি পানীয় – জলে বাড়তি ক্যালোরি থাকে না। উলটে তা শরীরের সমস্ত টক্সিন ধুয়ে বের করে দেয় সিস্টেমের বাইরে।
সাম্প্রতিক কিছু সমীক্ষা বলছে, জল মেটাবলিজ়মের হার বাড়াতে সাহায্য করে৷ আপনি যে পরিমাণ জল এখন খান, তার চেয়ে প্রতিদিন ৫০০ মিলিলিটার জল বেশি খেলেই বিপাক ক্রিয়ার হার অন্ততপক্ষে ২০ শতাংশ বেড়ে যাবে৷
তা শরীরকে আর্দ্র রাখে, আর্দ্রতা বজায় রাখলে আপনার ত্বক আর চুলের স্বাস্থ্যও ভালো থাকবে।