• Authors
  • Disclaimer
  • Copyright Policy
  • Privacy Policy
  • Grievance Redressal
  • Contact Us
  • আমাদের সম্পর্কে
উড়ান
Advertisement
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
  • স্টোরি
No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
  • স্টোরি
No Result
View All Result
উড়ান

ত্বক থেকে বয়সের ছাপ মুছে ফেলার কোনও উপায় আছে কি?

উড়ান ওয়েব ডেস্ক by উড়ান ওয়েব ডেস্ক
February 18, 2021
in স্টাইলফাইল
juhi
Share on Facebook

এক কথায় এ প্রশ্নের উত্তর চাইলে আমরা অভয় দিয়ে বলতে পারি, হ্যাঁ আছে। তবে তার জন্য আপনাকে ত্বকের প্রকৃতি বুঝতে হবে এবং মেনে চলতে হবে কিছু জরুরি নিয়ম। সেই সঙ্গে মেনে নিতে হবে যে একটা বয়সের পর প্রকৃতির স্বাভাবিক নিয়ম মেনেই ত্বকে বয়সের ছাপ পড়বে, ক্রমশ তা শিথিল হয়ে আসবেই। সেটা মাথায় রেখেই পরিচর্যা শুরু করুন।

বয়স বাড়লে ঘাটতি পড়ে কোলাজেন আর ইলাস্টিনের উৎপাদনে। এই দু’টিই আপনার ত্বক টানটান রাখে। মহিলাদের ক্ষেত্রে মেনোপজের পরে এই সমস্যাটা বাড়ে। তার উপর যদি ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, হাইপারটেনশনের মতো ক্রনিক কোনও সমস্যা থাকে, তা হলে ত্বক খুব তাড়াতাড়ি খারাপ হবে। তাই ভিতর থেকে সুস্থ থাকার ব্যাপারে জোর দিন কম বয়স থেকেই, রোজ খানিকটা ব্যায়াম করতে পারলে ভালো হয়। কিছু না হলে অন্তত সকাল বিকেল আধ ঘণ্টা করে হাঁটার অভ্যেস রাখতে হবে।

চড়া রোদ্দুর ত্বকের স্বাস্থ্যহানির অন্যতম কারণ। সকাল ৯টার পর থেকে বিকেল ৩টে পর্যন্ত রোদ থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন, একান্ত বেরোতে হলেই ভালো স্পেকট্রামের সানস্ক্রিন মাখা জরুরি। কোন সানস্ক্রিন আপনার ত্বকের জন্য সবচেয়ে ভালো, সেটা বলতে পারবেন পেশাদার অ্যাস্থেটিশিয়ান। এ বাবদে খরচ করার ইচ্ছে না থাকলে অবশ্য আপনাকে নিজেই ত্বকের প্রকৃতি বুঝে আদর্শ সানস্ক্রিন বেছে নিতে হবে। বাড়িতে যাঁরা জানলার পাশে বসে কাজ করেন, তাঁরা সানস্ক্রিন মাখতে ভুলবেন না।

প্রচুর জল খান, যে কোনও হলুদ বা কমলা রঙের ফল/সবজি খান অবশ্যই – তা ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে। চা খেতে পারেন, চায়ে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডান্ট থাকে, পালং, কড়াইশুঁটি, ক্যাপসিকাম, আমলকী ইত্যাদির মধ্যে ভিটামিন সি থাকে – মরশুমে সেগুলিও খেতে হবে নিয়ম করে। হিসেব পরিষ্কার – ত্বক রুক্ষ হতে দেওয়া যাবে না কোনওভাবেই। শরীর ভিতর থেকে আর্দ্র রাখতে হবে। তা হলে বলিরেখা পড়বে না নতুন করে। আপনি বাইরে থেকে যে ক্রিমই লাগান না কেন, তার মূল কাজ হচ্ছে ভিতরের আর্দ্রতা ধরে রাখা।

খুব ভালো মানের ময়েশ্চরাইজার আর ক্লেনজার বাছুন। মেকআপ তুলতে হবে যত্ন নিয়ে। সবার ত্বকে একই প্রডাক্ট কাজ করে না – তাই অন্য কাউকে অনুসরণ করতে যাবেন না। ত্বক টানটান লাগলেই ময়েশ্চরাইজার অ্যাপ্লাই করুন। আজকাল ত্বকের যত্নে তেলের ব্যবহার বেড়েছে, মুখ পরিষ্কারের পর বেস হিসেবে কোনও ফেস অয়েল ব্যবহার করতে পারেন – নারকেল বা অলিভ তেল ভালো কাজ দেয়। তার পর ত্বকের প্রকৃতি বুঝে লোশন বা ময়েশ্চরাইজার লাগাতে হবে।


বেশি মিষ্টি বা ভাজাভুজি খেলে, ধূমপান বা অতিরিক্ত মদ্যপানের অভ্যেস থাকলেও কিন্তু ত্বকে তার ছাপ পড়বে, সময়ের আগেই তা বুড়িয়ে যেতে আরম্ভ করবে। সেই সঙ্গে ঠিকমতো ঘুমের প্রয়োজন। বালিষে মুখ চেপে ঘুমোবেন না, তাতে ত্বকের স্বাস্থ্যহানি হয়, বলিরেখার সংখ্যা বাড়ে।

No Result
View All Result

Recent Posts

  • বিকেলে খাওয়ার জন্য ৫টি সেরা জলখাবার
  • আপনি কি খুব ইমোশনাল? কীভাবে বুঝবেন যে আবেগ আপনার সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে?
  • মদ্যপান বিপজ্জনক অভ্যাস – কেন এ কথা বলছে WHO?
  • ডায়েটের সাহায্যে কি ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পাওয়া আদৌ সম্ভব?
  • ভারতে ক্যানসারের মোট ১০ টি মূল কারণ নির্দিষ্ট করল বিজ্ঞান পত্রিকা ‘দ্য ল্যানসেট’

নিজের চারপাশের ছোট্টো দুনিয়ার বাইরেও যে এক বিরাট পৃথিবী আছে, তার খোঁজ পেতে স্বপ্নের ডানায় ভর করে উড়ান দিলাম আমরা। কেবল বেঁচে থাকার রসদে মানুষের শারীরিক প্রয়োজন মেটে, কিন্তু মন সমৃদ্ধ হয় বাঁধাধরা গণ্ডির বাইরে বেরোতে পারলে তবেই। আমাদের হাত ধরলে সে কাজটাই অনেক সহজ হয়ে আসবে। সংসার সামলেও সুস্থ থাকার চাবিকাঠি থেকে আরম্ভ করে সন্তানের লেখাপড়া, সেলেবদের খবরাখবর, গ্যাজেট, ফ্যাশন বা খেলার জগতের খুঁটিনাটি – সব থাকছে এই ঠিকানায়। আপনি নারী হোন বা পুরুষ, পেটুক হোন বা পড়ুয়া – পছন্দের বিষয়ে দুনিয়ার কোথায় কী হচ্ছে তার খোঁজ পাবেন প্রতিদিন। জীবনের এমন এক সন্ধিক্ষণে আজ আমরা এসে দাঁড়িয়েছি, যেখানে পছন্দ হোক বা না হোক সবাইকেই ঘরমুখো হতে হয়েছে, কিন্তু তা যেন মনের আকাশের বিস্তার না কমায় সেটা তো সুনিশ্চিত করতে হবে, তাই না? সেই অপার সম্ভাবনার উদ্দেশেই যাত্রা শুরু করল ‘উড়ান’!

Categories

  • Uncategorized
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • টপ স্টোরি
  • তারার আলো
  • প্রচ্ছদ
  • রান্নাঘর
  • সময়
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
  • Authors
  • Contact Us
  • Copyright Policy
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • আমাদের সম্পর্কে
  • উড়ান : স্বপ্ন ছোঁয়ার ডানা – Udaan Bangla Magazine

© 2020 Created and Maintained by Ezen Software & Technology Pvt Ltd

No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
  • স্টোরি

© 2020 Created and Maintained by Ezen Software & Technology Pvt Ltd