প্রচ্ছদ
সম্প্রতি হ্যারি পটারের মতো চশমায় ইনস্টাগ্রামে নিজের ছবি পোস্ট করে সাড়া ফেলে দিয়েছেন মাধুরী দীক্ষিত। নিজেকে পটারহেড হ্যাশট্যাগ দিয়ে ছবির ক্যাপশনে লিখেছেন, হ্যারি পটারের ছবির ম্যারাথন দেখতে দেখতে একটু হ্যারির মতো না সাজলে কি চলে? কিন্তু তাঁকে ঘিরে আলোচনার বিষয় সেটা নয়! মাধুরী যে ছবি পোস্ট করেছেন, তাতে স্পষ্ট দেখা যাচ্ছে তাঁর মুখে বয়সের দাগ। এক সময়ের মাখনের মতো উজ্জ্বল ত্বকে থাবা বসিয়েছে বলিরেখা। কোলাজেনের অভাব বোঝা যাচ্ছে পরিষ্কার। নয়ের দশকের ধক ধক গার্ল সে সব দাগ ঢাকার চেষ্টাও করেননি! ফলে আলোচনা চলছে উভয়তই! একদিকে গ্ল্যামারকুইন হয়েও বিন্দুমাত্র মেকআপ না করে ক্যামেরার সামনে নিজের স্বাভাবিক চেহারাটা তুলে ধরে যেমন প্রশংসা পাচ্ছেন স্বপ্নসুন্দরী, অন্যদিকে তেমনি তাঁর বয়স বেড়ে যাওয়া নিয়ে হাহুতাশের বহিঃপ্রকাশও চলছে ভক্তদের মধ্যে!
কিন্তু এ দুটো দিক ছাপিয়েও আর একটা প্রশ্ন রয়ে যাচ্ছে! এটাই স্বাভাবিক, অভিনেত্রী হিসেবে মাধুরী নিজের ত্বকের প্রতি বিশেষ যত্ন নেবেন। সেই তাঁর মুখেই যদি এভাবে বয়স থাবা বসায়, তা হলে আমার আপনার মতো সাধারণ মানুষের কী হবে! ভয় বলুন, সংশয় বলুন, কথাটা এড়িয়ে যাওয়ার নয়! আর এখানেই রয়েছে উপলব্ধির জায়গাটা। আপনি যত চেষ্টাই করুন, বয়সের কাঁটাকে কখনও থমকে দেওয়া সম্ভব নয়! তবে হ্যাঁ, তার গতি কমিয়ে দেওয়া অবশ্যই সম্ভব! পাঁচের কোঠার চৌকাঠ পেরিয়ে মাধুরীর ত্বক এখন যেমন, সেই দশা যাতে আপনার চারের কোঠাতেই না এসে যায়, তার ব্যবস্থা তো করাই যায়! আর তেমন যত্ন করতে পারলে হয়তো পাঁচ বা ছয়ের কোঠাতেও যথেষ্টই ঈর্ষণীয় রাখতে পারবেন আপনার ত্বককে।
কীভাবে বয়সকে তুড়ি মেরে ত্বক রাখবেন তরুণতর?
ত্বক পরিচর্যার কথা উঠলে প্রথমেই আমরা প্রডাক্টের কথা বলতে শুরু করি। অর্থাৎ ক্লেনজিং, টোনিং, ময়শ্চারাইজার, এক্সফোলিয়েশন ইত্যাদি! ত্বক সুন্দর, স্বচ্ছ রাখতে এ সব প্রডাক্টের কোনও জুড়ি নেই ঠিকই, কিন্তু প্রডাক্ট সর্বস্ব হলেই যে ত্বক সুন্দর থাকবে, তা কিন্তু নয়! বাইরে থেকে যত্নের পাশাপাশি নজর দিতে হবে অভ্যন্তরীণ যত্নের দিকেও, অর্থাৎ খাওয়াদাওয়ায়। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে খাওয়াদাওয়ায় কিছু বিশেষ খাবার যোগ করুন। তাতে ভেতর থেকে যেমন সুস্থ থাকবেন, তেমনি তার প্রতিচ্ছবি পড়বে বাইরেও! বয়স বাড়লেও আপনার ত্বক থাকবে নবীন, বহু বছর ধরে!
এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল
ত্বকে যৌবন ধরে রাখতে স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের বিকল্প নেই! এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল আপনাকে তারই জোগান দেবে। এমনিতেই এই তেল দিয়ে রান্না করলে শরীরস্বাস্থ্য ভালো থাকে, পাশাপাশি ত্বকের নমনীয়তা আর টানটানভাব ধরে রাখতেও এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল খুব কাজের! ত্বকে বয়সের দাগ পড়ার পেছনে রোদজনিত ক্ষতি অনেকটাই দায়ী। কিন্তু গবেষণা বলছে, যাঁরা নিয়মিত এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল খান, তাঁদের রোদ থেকে ত্বকের ক্ষতির পরিমাণ অনেক কম হয়, ত্বকও নবীন থাকে।
গ্রিন টি
সবুজ চায়ের অ্যান্টিঅক্সিডান্ট ত্বককে ফ্রি র্যাডিক্যালসের হাত থেকে রক্ষা করে। গ্রিন টি-র পলিফেনল ত্বক থেকে কোলাজেন হারাতে দেয় না, ফলে মুখের ত্বক ঝুলে পড়া, বলিরেখার সমস্যা অনেক কম হয়।
ডার্ক চকোলেট
চকোলেট খেতে যেমন ভালো, তেমনি শরীরের পক্ষেও উপকারী! আর ত্বকের নমনীয়তা বজায় রাখতেও সিদ্ধহস্ত! চকোলেটে ফ্ল্যাভেনয়েড নামে একধরনের অ্যান্টিঅক্সিডান্ট থাকে যা ত্বককে রোদের ক্ষতির হাত থেকে বাঁচায়। তবে যে কোনও চকোলেট খেলে হবে না, ৭০ শতাংশ কোকো সলিড রয়েছে, এমন ডার্ক চকোলেট খান আর ত্বকের ওপর তার প্রভাব দেখুন!
শাকসবজি
সবুজ শাকসবজির উপকারিতার কথা আর নতুন করে বলার কী আছে! বেশির ভাগ শাকসবজিতে, বিশেষ করে গাজরে বিটা ক্যারোটিন রয়েছে যা ফ্রি র্যাডিক্যালসের হাত থেকে ত্বককে রক্ষা করে, ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ার গতি অনেকটাই কমে আসে। তা ছাড়া শাকসবজি, বেল পেপার, টোম্যাটোয় প্রচুর ভিটামিন সি থাকে, যা মুখে বলিরেখা পড়তে দেয় না।
বেদানা
ত্বকের যত্নে ফল খাওয়ার কথাও জানেন সবাই! যে কোনও ফল খেলেও উপকার হবে। তবে যদি রোজ একটা করে বেদানা খেতে পারেন, তা হলে ত্বকের ভোল পালটাতে বেশি সময় লাগবে না! বেদানার অ্যান্টিঅক্সিডান্টের পরিমাণ গ্রিন টি-এর চেয়েও বেশি। ত্বকের ক্ষতি মেরামত করে তার পুরোনো চেহারা ফিরিয়ে দিতে বেদানা দারুণ কাজের! আর সেই সঙ্গে নতুন কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে ত্বক টানটান রাখতেও রোজ একটা করে বেদানা খান।
ফোটো: ইনস্টাগ্রাম