• Authors
  • Disclaimer
  • Copyright Policy
  • Privacy Policy
  • Grievance Redressal
  • Contact Us
  • আমাদের সম্পর্কে
উড়ান
Advertisement
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
  • স্টোরি
No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
  • স্টোরি
No Result
View All Result
উড়ান

গ্যাজেট থেকে যে নীল আলো বেরোয়, তা ঠিক কতটা ক্ষতিকারক?

রুদ্রাণী ভট্টাচার্য by রুদ্রাণী ভট্টাচার্য
June 28, 2021
in ঘরোয়া টুকটাক
gadget use
Share on Facebook

গত বছর দেড়েকের মধ্য গ্যাজেটের ব্যবহার খুব বেড়ে গিয়েছে। অফিস হোক বা বিনোদন, বই পড়া বা আড্ডা দেওয়া – সবটাই হচ্ছে কোনও না কোনও ইলেকট্রনিক ডিভাইসের সাহায্যে। এমনকী একেবারে ছোটো বাচ্চাকে খাওয়াতে বা ভোলাতে গিয়েও আমরা তার হাতে তুলে দিচ্ছি মোবাইল/ ট্যাব। সেই সঙ্গে অনলাইন ক্লাস তো আছেই।

প্রশ্ন হচ্ছে, গ্যাজেট থেকে যে আলোর বিচ্ছুরণ হয়, তা ঠিক কীভাবে আমাদের ক্ষতি করে? তার আগে অবশ্য জানা দরকার ব্লু লাইট ঠিক কী।

. সূর্যের আলোর মধ্যে থাকে প্রাকৃতিক ব্লু লাইট – তাই দিনের বেলা বাইরে বেরোলে বা গায়ে রোদ লাগলে আপনার ব্লু লাইট এক্সপোজার হয়েই যায়।

. কৃত্রিম নীল আলোর উৎস হচ্ছে আপনার টেলিভিশন, স্মার্ট ফোন, কম্পিউটার, ল্যাপটপ, রিডিং ডিভাইস ও সমস্ত গ্যাজেট। সমস্যা হচ্ছে, ব্লু লাইটের উৎসের খুব কাছাকাছি থাকি আমরা। তাই সূর্যের আল্ট্রা ভায়োলেট রশ্মি যতটা ক্ষতি করতে পারে, ব্লু লাইটের ক্ষমতা তার চেয়ে খুব কম নয়।

. বিবর্তনের সময়ে মানুষের চোখের লেন্স আর কর্নিয়া এমনভাবে বিবর্তিত হয়েছে যে তা অতিবেগুনি রশ্মির অনেকটাই ঠেকিয়ে দেয়, তা রেটিনা পর্যন্ত পৌঁছতে পারে না। আপনি যদি ভালো সানগ্লাস পরে থাকেন, তা হলে তো এক শতাংশ অতি বেগুনি রশ্মিরও রেটিনা পর্যন্ত পৌঁছনোর কথা নয়। কিন্তু নীল আলো সরাসরি রেটিনা পর্যন্ত চলে যেতে পারে।


. আপনার চোখ যদি অতিরিক্ত ব্লু লাইটের সংস্পর্শে আসে, তা হলে কিন্তু রেটিনার ক্ষতি হতে পারে। রেটিনার লাইট সেনসিটিভ কোষগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হতে আরম্ভ করলে ম্যাকুলার ডিজেরেশন হয় তাড়াতাড়ি। সোজা কথায়, সমস্যা গুরুতর হলে মানুষ দৃষ্টিহীন হয়ে পড়তে পারে। তবে এটাও ঠিক যে হিসেবের মধ্যে গ্যাজেট ব্যবহার করলে সমস্যা হয় না – মাত্রাছাড়া নির্ভরশীল হলেই মুশকিল!

. তবে ঠিক কতটা ব্লু লাইট এক্সপোজার আপনার চোখের পক্ষে সবচেয়ে ক্ষতিকারক, সেটা এখনও বোঝা যায়নি, গবেষণা চলছে। তবে যাঁরা দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটার স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে কাজ করেন, তাঁরা একটা ব্লু লাইট ফিল্টার ব্যবহার করুন অবশ্যই। চশমাতেও ব্লু লাইট ফিল্টার লাগিয়ে দিন।

. বেশি রাতের দিকে ঘর অন্ধকার করে ইলেকট্রনিক গ্যাজেট ব্যবহারের অভ্যেস যাঁদের আছে তাঁরা সাবধান। এতে চোখের উপর বাড়তি চাপ তো পড়েই, ঘুমের সাইকেলের বারোটা বাজে। তাই রাত জেগে গ্যাজেট ব্যবহার করবেন না।

. মনে রাখবেন, আপনার সাদা এলইডি বাল্ব থেকেও কিন্তু ট্র্যাডিশনাল আলোর চাইতে বেশি ব্লু লাইট বিচ্ছুরিত হয়।

কী করবেন

স্বাভাবিক রুটিন ছেড়ে বেশিদূর যাবেন না। যেহেতু এখন দিনের অনেকটা সময় গ্যাজেটের সামনে কাটাতেই হচ্ছে, তাই সময় সুযোগ পেলেই ছাদে যান। একটু হাঁটাচলার পাশাপাশি সবুজের দিকে তাকান। সময়ে ঘুমোতে যান। শরীরকে যথেষ্ট বিশ্রাম দিলে তা এমনিতেই ভালো থাকবে।

No Result
View All Result

Recent Posts

  • বিকেলে খাওয়ার জন্য ৫টি সেরা জলখাবার
  • আপনি কি খুব ইমোশনাল? কীভাবে বুঝবেন যে আবেগ আপনার সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে?
  • মদ্যপান বিপজ্জনক অভ্যাস – কেন এ কথা বলছে WHO?
  • ডায়েটের সাহায্যে কি ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পাওয়া আদৌ সম্ভব?
  • ভারতে ক্যানসারের মোট ১০ টি মূল কারণ নির্দিষ্ট করল বিজ্ঞান পত্রিকা ‘দ্য ল্যানসেট’

নিজের চারপাশের ছোট্টো দুনিয়ার বাইরেও যে এক বিরাট পৃথিবী আছে, তার খোঁজ পেতে স্বপ্নের ডানায় ভর করে উড়ান দিলাম আমরা। কেবল বেঁচে থাকার রসদে মানুষের শারীরিক প্রয়োজন মেটে, কিন্তু মন সমৃদ্ধ হয় বাঁধাধরা গণ্ডির বাইরে বেরোতে পারলে তবেই। আমাদের হাত ধরলে সে কাজটাই অনেক সহজ হয়ে আসবে। সংসার সামলেও সুস্থ থাকার চাবিকাঠি থেকে আরম্ভ করে সন্তানের লেখাপড়া, সেলেবদের খবরাখবর, গ্যাজেট, ফ্যাশন বা খেলার জগতের খুঁটিনাটি – সব থাকছে এই ঠিকানায়। আপনি নারী হোন বা পুরুষ, পেটুক হোন বা পড়ুয়া – পছন্দের বিষয়ে দুনিয়ার কোথায় কী হচ্ছে তার খোঁজ পাবেন প্রতিদিন। জীবনের এমন এক সন্ধিক্ষণে আজ আমরা এসে দাঁড়িয়েছি, যেখানে পছন্দ হোক বা না হোক সবাইকেই ঘরমুখো হতে হয়েছে, কিন্তু তা যেন মনের আকাশের বিস্তার না কমায় সেটা তো সুনিশ্চিত করতে হবে, তাই না? সেই অপার সম্ভাবনার উদ্দেশেই যাত্রা শুরু করল ‘উড়ান’!

Categories

  • Uncategorized
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • টপ স্টোরি
  • তারার আলো
  • প্রচ্ছদ
  • রান্নাঘর
  • সময়
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
  • Authors
  • Contact Us
  • Copyright Policy
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • আমাদের সম্পর্কে
  • উড়ান : স্বপ্ন ছোঁয়ার ডানা – Udaan Bangla Magazine

© 2020 Created and Maintained by Ezen Software & Technology Pvt Ltd

No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
  • স্টোরি

© 2020 Created and Maintained by Ezen Software & Technology Pvt Ltd