সুখের চাবি

সন্ধের পর আমাদের মেটাবলিজমের হার মন্দীভূত বা স্লো হয়ে যায়। তাই ভারী খাবার হজমে অসুবিধে হয়, অতিরিক্ত ক্যালোরি শরীর কাজে...

এই সমস্যাটা যে কোনও বয়সের নারী-পুরুষের হতে পারে, হানা দিতে পারে একেবারে আচমকা। সকাল থেকে হয়তো ভালো ছিলেন, কিন্তু দুপুরের...

ওয়ার্ম আপের গুরুত্ব ওয়ার্ম আপ আক্ষরিক অর্থেই আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায় ধীরে ধীরে। বাড়ে রক্ত চলাচল, ফলে বাইরের তাপ আর...

ডায়াবেটিস আমাদের দেশের জনসংখ্যার এক বিরাট অংশের শিরঃপীড়া, তা শরীরে আরও নানা রোগের জন্ম দেয়। তাই রাতারাতি ডায়াবেটিস সারানোর জন্য...

গরমকালে এমনিতেই ঘাম হয়, মাথা ঘোরে, বেশিক্ষণ রোদে থাকতে বাধ্য হলে চোখে অন্ধকার দেখাও বিচিত্র নয়। কিন্তু হিট স্ট্রোক হয়েছে...

তার অর্থ হচ্ছে, আপনার পেটের অবস্থা মোটেই ভালো নয়। হয় আপনার ডায়েটে কোনও সমস্যা আছে, তা না হলে আপনার পেটে...

মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে ইদানীং সাধারণ মানুষের মধ্যে সচেতনতা অনেকটাই বেড়েছে। তেমনই আবার তৈরি হয়েছে কিছু ভুল ধারণাও। অনেকেই সাধারণ মন...

বয়স হয়ে গেলে চেনা মানুষগুলোই কেমন যেন বদলে যান, তাই না? যে মা-বাবাকে সারাজীবন দায়িত্ব নিয়ে সব কাজ করতে দেখেছেন,...

চিনির বিকল্প কারা বাছেন? সাধারণত যাঁদের রক্তে চিনির মাত্রা বেশি, অথবা ওবেসিটি আছে বা কোনও কারণে ডাক্তার/ ডায়েটিশিয়ান নিষেধ করেছেন...

আবহাওয়ার যা অবস্থা, তাতে সর্দি-কাশির জ্বালায় ভুগছেন বহু মানুষ। সব কাশির কারণ এক নয়, তা ব্যাকটেরিয়াল বা ভাইরাল ইনফেকশনের জন্য...