কখন কী খাবেন? ডায়েট ঠিক করার সময় মাথায় রাখুন জরুরি কয়েকটি বিষয়
সন্ধের পর আমাদের মেটাবলিজমের হার মন্দীভূত বা স্লো হয়ে যায়। তাই ভারী খাবার হজমে অসুবিধে হয়, অতিরিক্ত ক্যালোরি শরীর কাজে...
Read moreসন্ধের পর আমাদের মেটাবলিজমের হার মন্দীভূত বা স্লো হয়ে যায়। তাই ভারী খাবার হজমে অসুবিধে হয়, অতিরিক্ত ক্যালোরি শরীর কাজে...
Read moreএই সমস্যাটা যে কোনও বয়সের নারী-পুরুষের হতে পারে, হানা দিতে পারে একেবারে আচমকা। সকাল থেকে হয়তো ভালো ছিলেন, কিন্তু দুপুরের...
Read moreওয়ার্ম আপের গুরুত্ব ওয়ার্ম আপ আক্ষরিক অর্থেই আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায় ধীরে ধীরে। বাড়ে রক্ত চলাচল, ফলে বাইরের তাপ আর...
Read moreডায়াবেটিস আমাদের দেশের জনসংখ্যার এক বিরাট অংশের শিরঃপীড়া, তা শরীরে আরও নানা রোগের জন্ম দেয়। তাই রাতারাতি ডায়াবেটিস সারানোর জন্য...
Read moreগরমকালে এমনিতেই ঘাম হয়, মাথা ঘোরে, বেশিক্ষণ রোদে থাকতে বাধ্য হলে চোখে অন্ধকার দেখাও বিচিত্র নয়। কিন্তু হিট স্ট্রোক হয়েছে...
Read moreতার অর্থ হচ্ছে, আপনার পেটের অবস্থা মোটেই ভালো নয়। হয় আপনার ডায়েটে কোনও সমস্যা আছে, তা না হলে আপনার পেটে...
Read moreমানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে ইদানীং সাধারণ মানুষের মধ্যে সচেতনতা অনেকটাই বেড়েছে। তেমনই আবার তৈরি হয়েছে কিছু ভুল ধারণাও। অনেকেই সাধারণ মন...
Read moreবয়স হয়ে গেলে চেনা মানুষগুলোই কেমন যেন বদলে যান, তাই না? যে মা-বাবাকে সারাজীবন দায়িত্ব নিয়ে সব কাজ করতে দেখেছেন,...
Read moreচিনির বিকল্প কারা বাছেন? সাধারণত যাঁদের রক্তে চিনির মাত্রা বেশি, অথবা ওবেসিটি আছে বা কোনও কারণে ডাক্তার/ ডায়েটিশিয়ান নিষেধ করেছেন...
Read moreআবহাওয়ার যা অবস্থা, তাতে সর্দি-কাশির জ্বালায় ভুগছেন বহু মানুষ। সব কাশির কারণ এক নয়, তা ব্যাকটেরিয়াল বা ভাইরাল ইনফেকশনের জন্য...
Read moreনিজের চারপাশের ছোট্টো দুনিয়ার বাইরেও যে এক বিরাট পৃথিবী আছে, তার খোঁজ পেতে স্বপ্নের ডানায় ভর করে উড়ান দিলাম আমরা। কেবল বেঁচে থাকার রসদে মানুষের শারীরিক প্রয়োজন মেটে, কিন্তু মন সমৃদ্ধ হয় বাঁধাধরা গণ্ডির বাইরে বেরোতে পারলে তবেই। আমাদের হাত ধরলে সে কাজটাই অনেক সহজ হয়ে আসবে। সংসার সামলেও সুস্থ থাকার চাবিকাঠি থেকে আরম্ভ করে সন্তানের লেখাপড়া, সেলেবদের খবরাখবর, গ্যাজেট, ফ্যাশন বা খেলার জগতের খুঁটিনাটি – সব থাকছে এই ঠিকানায়। আপনি নারী হোন বা পুরুষ, পেটুক হোন বা পড়ুয়া – পছন্দের বিষয়ে দুনিয়ার কোথায় কী হচ্ছে তার খোঁজ পাবেন প্রতিদিন। জীবনের এমন এক সন্ধিক্ষণে আজ আমরা এসে দাঁড়িয়েছি, যেখানে পছন্দ হোক বা না হোক সবাইকেই ঘরমুখো হতে হয়েছে, কিন্তু তা যেন মনের আকাশের বিস্তার না কমায় সেটা তো সুনিশ্চিত করতে হবে, তাই না? সেই অপার সম্ভাবনার উদ্দেশেই যাত্রা শুরু করল ‘উড়ান’!
© 2020 Created and Maintained by Ezen Software & Technology Pvt Ltd