সুখের চাবি

কখন কী খাবেন? ডায়েট ঠিক করার সময় মাথায় রাখুন জরুরি কয়েকটি বিষয়

সন্ধের পর আমাদের মেটাবলিজমের হার মন্দীভূত বা স্লো হয়ে যায়। তাই ভারী খাবার হজমে অসুবিধে হয়, অতিরিক্ত ক্যালোরি শরীর কাজে...

Read more

প্রস্রাব করতে গেলে জ্বালা হচ্ছে? এই অবস্থায় কী করবেন?

এই সমস্যাটা যে কোনও বয়সের নারী-পুরুষের হতে পারে, হানা দিতে পারে একেবারে আচমকা। সকাল থেকে হয়তো ভালো ছিলেন, কিন্তু দুপুরের...

Read more

ব্যায়াম করার সময়ে কিছু নিয়ম মানুন, না হলে চোট পেতে পারেন

ওয়ার্ম আপের গুরুত্ব ওয়ার্ম আপ আক্ষরিক অর্থেই আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায় ধীরে ধীরে। বাড়ে রক্ত চলাচল, ফলে বাইরের তাপ আর...

Read more

ডায়াবেটিস কমানোর কোনও ম্যাজিক মন্ত্র আছে কি?

ডায়াবেটিস আমাদের দেশের জনসংখ্যার এক বিরাট অংশের শিরঃপীড়া, তা শরীরে আরও নানা রোগের জন্ম দেয়। তাই রাতারাতি ডায়াবেটিস সারানোর জন্য...

Read more

কোন কোন লক্ষণ দেখে বুঝবেন যে হিট স্ট্রোক হয়েছে?

গরমকালে এমনিতেই ঘাম হয়, মাথা ঘোরে, বেশিক্ষণ রোদে থাকতে বাধ্য হলে চোখে অন্ধকার দেখাও বিচিত্র নয়। কিন্তু হিট স্ট্রোক হয়েছে...

Read more

আপনি কি প্রায়শই গ্যাস, অম্বল, পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন?

তার অর্থ হচ্ছে, আপনার পেটের অবস্থা মোটেই ভালো নয়। হয় আপনার ডায়েটে কোনও সমস্যা আছে, তা না হলে আপনার পেটে...

Read more

আপনার ডিপ্রেশন হয়েছে, না স্রেফ মন খারাপ – কীভাবে বুঝবেন?

মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে ইদানীং সাধারণ মানুষের মধ্যে সচেতনতা অনেকটাই বেড়েছে। তেমনই আবার তৈরি হয়েছে কিছু ভুল ধারণাও। অনেকেই সাধারণ মন...

Read more

বয়স্ক অভিভাবকদের মানসিক সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য কী করবেন?

বয়স হয়ে গেলে চেনা মানুষগুলোই কেমন যেন বদলে যান, তাই না? যে মা-বাবাকে সারাজীবন দায়িত্ব নিয়ে সব কাজ করতে দেখেছেন,...

Read more

চিনির বিকল্প হিসেবে যে আর্টিফিশিয়াল সুইটনার বেছে নেওয়া হয়, তার মধ্যে সবচেয়ে নিরাপদ কোনটি?

চিনির বিকল্প কারা বাছেন? সাধারণত যাঁদের রক্তে চিনির মাত্রা বেশি, অথবা ওবেসিটি আছে বা কোনও কারণে ডাক্তার/ ডায়েটিশিয়ান নিষেধ করেছেন...

Read more

কাশি সারানোর সেরা পাঁচ ঘরোয়া উপায়

আবহাওয়ার যা অবস্থা, তাতে সর্দি-কাশির জ্বালায় ভুগছেন বহু মানুষ। সব কাশির কারণ এক নয়, তা ব্যাকটেরিয়াল বা ভাইরাল ইনফেকশনের জন্য...

Read more
Page 1 of 41 1 2 41