• Authors
  • Disclaimer
  • Copyright Policy
  • Privacy Policy
  • Grievance Redressal
  • Contact Us
  • আমাদের সম্পর্কে
উড়ান
Advertisement
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
No Result
View All Result
উড়ান

বাচ্চা ভালো কিছু করলেই তাকে কেক বা আইসক্রিম দেন? বুঝতে পারছেন না কী ভুল করছেন

উড়ান ওয়েব ডেস্ক by উড়ান ওয়েব ডেস্ক
June 6, 2021
in সুখের চাবি
kids food habit
Share on Facebook

ঠিক সময়ে হোমওয়ার্ক সেরে ফেলা। আপনার কাজের সময়ে একটুও বিরক্ত না করা। পরীক্ষায় ভালো নম্বর পাওয়া। বায়না না করে ঘুমোতে যাওয়া – এইসব কারণে কি আপনি বাচ্চাকে কেক, কুকি, ফ্রায়েড চিকেন, পিজা, চিপস কিনে দেন? তার ফলে যে বাচ্চাটার কতটা ক্ষতি হচ্ছে, আন্দাজ করতেও পারবেন না!

ভালো কাজের পুরস্কার হিসেবে খাবার, বিশেষ করে ভাজাভুজি বা মিষ্টি পেতে আরম্ভ করলেই কিন্তু বাচ্চার খাদ্যাভ্যাস বদলাতে আরম্ভ করবে – আগামী দিনেও এই চক্রটা ছেড়ে সে বেরোতে পারবে না। কখনও ভেবে দেখেছেন, কোনও বাচ্চাই সবজি, ফল বা দুধকে আদৌ ভালো মনে করে না কেন? কারণ এগুলো  কেউ কখনও প্রাইজ হিসেবে দেয়নি! বাইরে থেকে কেউ বেড়াতে এলেও বাড়ির খুদে সদস্যের জন্য চকোলেট বা আইসক্রিম আনে, স্ট্রবেরি/ কলা আনতে দেখেছেন কাউকে?

. এর ফলে বাচ্চার ওজন বাড়তে আরম্ভ করে খুব তাড়াতাড়ি। ওবেসিটি থেকে টাইপ টু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হচ্ছে বহু অল্পবয়সি শিশু-কিশোর।

. বেশি ভাজাভুজি, মিষ্টি, সফট ড্রিঙ্ক ইত্যাদি খেলে দাঁতের স্বাস্থ্য খারাপ হতে আরম্ভ করে। সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, মুখের স্বাস্থ্য ভালো না রাখলে সার্বিক সুস্থতা বজায় রাখা সম্ভব নয়। মিষ্টি খাবার দাঁতের উপরে চটচটে আঠালো স্তর সৃষ্টি করে, তার মধ্যে জীবাণুর বংশবৃদ্ধি হয় দ্রুত।

. মিষ্টি বা ফাস্ট ফুড খেলে মুড ভালো হয়ে যায়। পরবর্তীকালে যখনই মন খারাপ হবে, আপনার সন্তান খাবারেই আশ্রয় খুঁজবে – তাতে শরীর তো বটেই, মনের স্বাস্থ্যেরও দফারফা হবে!


কীভাবে এই সমস্যার সমাধান হবে?

. একেবারে গোড়া থেকেই এসব পাট রাখার দরকার নেই। ভালো ব্যবহারের বিনিময়ে বাচ্চাকে খুব করে আদর করে দিন, তার সঙ্গে খানিকক্ষণ বসে ছবি আঁকুন, বোর্ড গেম খেলুন। কিন্তু ‘তুমি অনলাইন ক্লাস করলে ন্যুডলস বানিয়ে দেব’ বা ‘এক পাতা হাতের লেখা লিখলেই চকোলেট কেক’ এসব বলবেন না। খারাপ অভ্যেস তৈরি না হলে সমস্যাও হবে না।

. পরিবারের সবাই রোজ সুষম, পুষ্টিকর খাবার খান। বাড়িতে হাই ক্যালোরি খাওয়ার চল না থাকলে বাচ্চাও তা খেতে অভ্যস্ত হয়ে পড়বে না।

. বাচ্চাকে নিয়ে রোজ খানিকক্ষণ খেলাধুলো করা জরুরি।

. সন্তানের মুড খারাপ থাকলে তার কারণ খুঁজুন, সেটা ধামাচাপা দেবেন না ভালো ভালো জিনিস কিনে।

No Result
View All Result

Recent Posts

  • চাকরির অ্যাপ্লিকেশন লেখার সময়ে কোন কোন বিষয় মাথায় রাখতে হবে?
  • বাচ্চাকে সাঁতার বা কোনও ওয়াটার স্পোর্টসে দেবেন? আগে তার সুরক্ষা নিশ্চিত করুন
  • বর্ষা এলেই মশা-মাছির আক্রমণে নাকাল হন? বাড়িতে রাখুন এই গাছগুলি
  • প্রাক্তন প্রেমিক/ প্রেমিকার সঙ্গে সম্পর্কের রসায়ন ঠিক কেমন হওয়া উচিত?
  • আপনার গায়ের রঙে লালের কোন শেড মানাবে জানতে চান?

নিজের চারপাশের ছোট্টো দুনিয়ার বাইরেও যে এক বিরাট পৃথিবী আছে, তার খোঁজ পেতে স্বপ্নের ডানায় ভর করে উড়ান দিলাম আমরা। কেবল বেঁচে থাকার রসদে মানুষের শারীরিক প্রয়োজন মেটে, কিন্তু মন সমৃদ্ধ হয় বাঁধাধরা গণ্ডির বাইরে বেরোতে পারলে তবেই। আমাদের হাত ধরলে সে কাজটাই অনেক সহজ হয়ে আসবে। সংসার সামলেও সুস্থ থাকার চাবিকাঠি থেকে আরম্ভ করে সন্তানের লেখাপড়া, সেলেবদের খবরাখবর, গ্যাজেট, ফ্যাশন বা খেলার জগতের খুঁটিনাটি – সব থাকছে এই ঠিকানায়। আপনি নারী হোন বা পুরুষ, পেটুক হোন বা পড়ুয়া – পছন্দের বিষয়ে দুনিয়ার কোথায় কী হচ্ছে তার খোঁজ পাবেন প্রতিদিন। জীবনের এমন এক সন্ধিক্ষণে আজ আমরা এসে দাঁড়িয়েছি, যেখানে পছন্দ হোক বা না হোক সবাইকেই ঘরমুখো হতে হয়েছে, কিন্তু তা যেন মনের আকাশের বিস্তার না কমায় সেটা তো সুনিশ্চিত করতে হবে, তাই না? সেই অপার সম্ভাবনার উদ্দেশেই যাত্রা শুরু করল ‘উড়ান’!

Categories

  • Uncategorized
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • টপ স্টোরি
  • তারার আলো
  • প্রচ্ছদ
  • রান্নাঘর
  • সময়
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
  • Authors
  • Contact Us
  • Copyright Policy
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • আমাদের সম্পর্কে
  • উড়ান : স্বপ্ন ছোঁয়ার ডানা – Udaan Bangla Magazine

© 2020 Created and Maintained by Ezen Software & Technology Pvt Ltd

No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল

© 2020 Created and Maintained by Ezen Software & Technology Pvt Ltd