ওজন কমালে দেখতে ভালো লাগে ঠিকই, তবে সেটা একেবারেই গৌণ বিষয়।
আসলে বাড়তি মেদ ছেঁটে রোগা হলে শারীরিকভাবে অনেক সুস্থ থাকা যায়, এড়ানো যায় ডায়াবেটিস ও ওবেসিটির মতো সমস্যা।
তা ছাড়া নিয়ন্ত্রণে আসে হরমোনের প্রবলেম, কমে হাঁটুর ব্যথা। তাই খুব কাজের কয়েকটি টিপস শেয়ার করলাম আমরা। এগুলি ঠিকঠাক মেনে চললে হাতে-নাতে ফল মিলবে!
ভিডিও এডিটিং: অমিত মজুমদার