প্রচ্ছদ
এসেনশিয়াল অয়েলের কথা নিশ্চয়ই সবাই শুনেছেন? যে কোনও গাছের নির্যাস বা গন্ধটা থাকে এসেনশিয়াল অয়েল বা তার প্রাকৃতিক তেলে।
এই সুগন্ধির নানা ওষধি গুণ থাকে — মশলার এসেনশিয়াল অয়েল হজমশক্তি বাড়ায়, কিছু ফুলের গন্ধে ঘুম আসে। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসাপদ্ধতিতে এর বহুল ব্যবহার প্রচলিত।
কিছুদিন আগেই জার্মানির রুঢ় বিশ্ববিদ্যালয়ের সঙ্গে যুক্ত প্রফেসর হান্স হাট-এর একটি গবেষণাপত্র প্রকাশিত হয়েছে
জার্নাল অফ বায়োলজিক্যাল কেমিস্ট্রিতে৷ সেখানে তিনি প্রমাণ করে দেখিয়েছেন যে জুঁইফুলের সুগন্ধ মনকে শান্ত করার ক্ষেত্রে প্রায় অ্যান্টি অ্যাংজ়াইটি ওষুধ ভ্যালিয়ামের সমকক্ষ হিসেবে কাজ করে৷
কিছু কিছু সুগন্ধি কিন্তু সত্যিই নার্ভের উত্তেজনা প্রশমনে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে৷ বাড়িতে কেউ স্ট্রেস বা অ্যাংজ়াইটিতেও ভুগলে তাঁকে ওষুধ খাওয়ানোর পাশাপাশি এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করে দেখতে পারেন, ক্ষতি হওয়ার কোনও আশঙ্কা নেই অন্তত৷
পোকামাকড় তাড়াতেও এসেনশিয়াল অয়েল খুব কাজের। লবঙ্গ বা লেবুর তেল মশার কামড় থেকে বাঁচায়, সিট্রোনেলা অয়েলও খুব কাজের।
কীভাবে এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করা উচিত:
এসেনশিয়াল অয়েলের গন্ধ আপনি সরাসরি বোতল থেকে শুঁকতে পারেন, সেক্ষেত্রে আপনার হাতব্যাগে একটি ছোট বোতল রেখে দিলে কোনও অসুবিধে হবে না৷ রুমালে কয়েক ফোঁটা দিয়ে রাখতে পারেন, সেটা শুঁকলেও হবে৷ হাতের পাতায় কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে রাখলেও মোটামুটি একই ফল পাবেন৷
ডিফিউজ়ার থাকলে খুব ভালো হয়, রাতে শুতে যাওয়ার আগে ডিফিউজ়ারে এই তেল দিয়ে রাখলে আপনার বাড়ি ভরে উঠবে সুগন্ধে৷ নারকেল বা অলিভ অয়েলের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা মিশিয়ে নিয়েও মাসাজ অয়েল হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন৷
জেনে নিন কোন এসেনশিয়াল অয়েলে কী কাজ হয়:
জুঁই: অ্যাংজ়াইটি, ইনসমনিয়া, ডিপ্রেশন কমাতে কার্যকর৷ মুড ভালো হয়, বাড়ে আত্মবিশ্বাস৷
ল্যাভেন্ডার: মুড ভালো করে৷ রিল্যাক্সড হতে সাহায্য করে৷ ঘুমের আগে ব্যবহার করলে দারুণ ফল পাবেন৷
চন্দন: মন শান্ত রাখে, আবেগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে৷ আয়ুর্বেদে বহুল ব্যবহৃত৷
কমলালেবু: জাপানের মেই বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে ডিপ্রেশনের রোগীদের মুড ভালো করতে নাকি কমলালেবুর সুগন্ধের জুড়ি নেই৷ ডিফিউজ়ারে ব্যবহার করলে সবচেয়ে ভালো ফল পাবেন৷
ইউক্যালিপটাস: সর্দি সারাতে জুড়ি নেই, আপনার এনার্জি বাড়াতেও দারুণ কার্যকর ভূমিকা নিতে পারে৷ মানসিক শৈথিল্য কাটায়৷
লেবু: আপনি কি ক্লান্ত ও দুঃখী? তা হলে এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করুন৷ মনঃসংযোগ বাড়াতেও এটি দারুণ কার্যকর৷