• Authors
  • Disclaimer
  • Copyright Policy
  • Privacy Policy
  • Grievance Redressal
  • Contact Us
  • আমাদের সম্পর্কে
উড়ান
Advertisement
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
No Result
View All Result
উড়ান

একাকীত্বে ভুগতে আরম্ভ করেছেন? এই পরিস্থিতিতে কী করা উচিত বলুন তো?

উড়ান ওয়েব ডেস্ক by উড়ান ওয়েব ডেস্ক
May 21, 2021
in সুখের চাবি
being lonely
Share on Facebook

বিদেশের মতো এদেশেও এখন বহু ছেলেমেয়ে নিজের পায়ে দাঁড়িয়ে যাওয়ার পর একা থাকতে চান। অনেক মা-বাবাও আছেন যাঁরা সন্তানের সঙ্গে না থাকলেও দিব্যি সুখে থাকেন – ইচ্ছেমতো যাতায়াতও চলে। কিন্তু এখন যা পরিস্থিতি, তাতে বাইরে বেরনোই দুষ্কর হয়ে গেল – এই অবস্থায় যদি একাকীত্ব গ্রাস করে, তা হলে খুব মুশকিল!

একা থাকলেও আপনার রোজের জীবন যাতে সুন্দরভাবে চলে তার ব্যবস্থা করে রাখতে হবে। যাঁরা অল্পবয়সি, তাঁরা সাধারণত ছুটি-ছাটার দিনে বন্ধুবান্ধবদের বাড়িতে ডাকেন। এখন তো সে উপায় নেই – তা হলে কী করবেন? ডিপ্রেসড হলে চলবে না, টেকনোলজির সাহায্য নিন। নিয়মিত যোগাযোগ রাখুন পরিচিতদের সঙ্গে। ভিডিয়ো কল করতে পারেন।

বয়স্কদের ক্ষেত্রে দেখে নিতে হবে বাড়িতে দরকারি ওষুধপত্র আছে কিনা। যাঁরা রোজের সব কাজ করে নেওয়ার মতো শারীরিক সক্ষমতার অধিকারী নন, তাঁরা সহায়ককে সঙ্গে থাকার অনুরোধ করে দেখতে পারেন। তা না হলে কিন্তু শারীরিকভাবে বেশি কাহিল হয়ে পড়বেন। রান্নার অসুবিধে থাকলে হোম ডেলিভারি করে খাবার আনিয়ে নেওয়াই ভালো।

কোনও না কোনওভাবে নিজেকে ব্যস্ত রাখার রাস্তা খুঁজে নিন। গাছের যত্ন নিন, পাড়ার কুকুর-বেড়ালদের রোজ খেতে দিতে পারেন। আশপাশের কারও সাহায্যের দরকার হলে হাত বাড়িয়ে দিন – তাতেও মন ভালো হয়।

নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। যথাযথ বিশ্রাম একান্ত প্রয়োজনীয়, সময়ে ঘুমোন। শরীর ভিতর থেকে শক্তপোক্ত হলে কোভিডের সঙ্গে লড়াই করাটা অনেক সহজ হবে। সেই সঙ্গে সঠিক, পুষ্টিকর খাবার খাওয়া একান্ত জরুরি।


যদি সংক্রমণ হয়েছে বলে মনে হয়, তা হলে কাছের সবাইকে জানিয়ে রাখুন। কোনও দরকারে যেন সাহায্যের হাত বাড়িয়ে দেওয়ার মানুষের অভাব না হয়। হাতের কাছে রাখুন নানা হেল্পলাইনের নম্বর। কিছু টাকাপয়সার জোগান রাখাও একান্ত দরকারি।

রোজের কাজের একটা রুটিন থাকা ভালো। তাতে একঘেয়েমি গ্রাস করবে না এবং আপনি মন খারাপ করার সুযোগ পাবেন না। সেই রুটিনের মধ্যে খানিকটা ব্যায়ামও রাখতে পারেন। রাত জেগে টিভি বা ওয়েব সিরিজ দেখাটাও খানিক ঠেকানো যাবে।

বাড়িতে অস্বাস্থ্যকর, হাই-ক্যালোরি খাবার রাখবেন না। একা থাকলে ভুলভাল সময়ে মুখ চালাতে ইচ্ছে করতে পারে। হাতের কাছে তেমন খাবার না থাকলে ঠেকাতে পারবেন বাড়তি ওজনের সমস্যা।

No Result
View All Result

Recent Posts

  • মুড ভালো রাখার সেরা টিপস
  • বাড়ির গাছের স্বাস্থ্য ক্রমশ খারাপ হচ্ছে? জেনে নিন কী করবেন
  • মাঙ্কি পক্স কী? তা নিয়ে এত হইচই বা হচ্ছে কেন?
  • কসমেটিক সার্জারি কেবল সৌন্দর্য বাড়ায় না, বিপদও ডেকে আনে
  • লিচু খাবেন কেন?

নিজের চারপাশের ছোট্টো দুনিয়ার বাইরেও যে এক বিরাট পৃথিবী আছে, তার খোঁজ পেতে স্বপ্নের ডানায় ভর করে উড়ান দিলাম আমরা। কেবল বেঁচে থাকার রসদে মানুষের শারীরিক প্রয়োজন মেটে, কিন্তু মন সমৃদ্ধ হয় বাঁধাধরা গণ্ডির বাইরে বেরোতে পারলে তবেই। আমাদের হাত ধরলে সে কাজটাই অনেক সহজ হয়ে আসবে। সংসার সামলেও সুস্থ থাকার চাবিকাঠি থেকে আরম্ভ করে সন্তানের লেখাপড়া, সেলেবদের খবরাখবর, গ্যাজেট, ফ্যাশন বা খেলার জগতের খুঁটিনাটি – সব থাকছে এই ঠিকানায়। আপনি নারী হোন বা পুরুষ, পেটুক হোন বা পড়ুয়া – পছন্দের বিষয়ে দুনিয়ার কোথায় কী হচ্ছে তার খোঁজ পাবেন প্রতিদিন। জীবনের এমন এক সন্ধিক্ষণে আজ আমরা এসে দাঁড়িয়েছি, যেখানে পছন্দ হোক বা না হোক সবাইকেই ঘরমুখো হতে হয়েছে, কিন্তু তা যেন মনের আকাশের বিস্তার না কমায় সেটা তো সুনিশ্চিত করতে হবে, তাই না? সেই অপার সম্ভাবনার উদ্দেশেই যাত্রা শুরু করল ‘উড়ান’!

Categories

  • Uncategorized
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • টপ স্টোরি
  • তারার আলো
  • প্রচ্ছদ
  • রান্নাঘর
  • সময়
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
  • Authors
  • Contact Us
  • Copyright Policy
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • আমাদের সম্পর্কে
  • উড়ান : স্বপ্ন ছোঁয়ার ডানা – Udaan Bangla Magazine

© 2020 Created and Maintained by Ezen Software & Technology Pvt Ltd

No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল

© 2020 Created and Maintained by Ezen Software & Technology Pvt Ltd