• Authors
  • Disclaimer
  • Copyright Policy
  • Privacy Policy
  • Grievance Redressal
  • Contact Us
  • আমাদের সম্পর্কে
উড়ান
Advertisement
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
No Result
View All Result
উড়ান

ডায়াবেটিস রোগীদের ব্লাড সুগার কমে গেলেও বিপদ হয় – কীভাবে চেনা যায় এই সমস্যা?

যাঁদের ডায়াবেটিস আছে, তাঁদের অবশ্যই কয়েকটি নয়ম মেনে চলা উচিত। না হলে সুগার আচমকা কমে বিপদ হওয়ার আশঙ্কা থেকেই যায়

রুদ্রাণী ভট্টাচার্য by রুদ্রাণী ভট্টাচার্য
October 1, 2021
in সুখের চাবি
low blood sugar
Share on Facebook

আমরা সারাদিন যে কাজ করি, তার জন্য লাগে এনার্জি। আর এনার্জির জোগান দেয় রক্তের গ্লুকোজ বা শর্করা। এই শর্করার জোগান কোথা থেকে আসে? আমরা যে সব খাবার খাই, তার থেকে – খাবার হজম হয়ে গ্লুকোজে পরিণত হয়, আর ইনসুলিন হরমোনের সাহায্যে সেই চিনি ছড়িয়ে পড়ে সারা শরীরে।

যাঁদের রক্তে চিনির পরিমাণ বেশি, তাঁদের অনেক সময় বাইরে থেকে সিন্থেটিক ইনসুলিন দেওয়া হয়, না হলে সুগার নিয়ন্ত্রণের ওষুধ তো থাকেই। খাওয়া-দাওয়াতেও নানা রেস্ট্রিকশন থাকে। তার পর যদি কোনওদিন খেতে দেরি হয়ে যায় বা শরীর বেগড়বাঁই করে, তা হলে সুগার লেভেল আচমকা কমে যেতে পারে।

বুঝতেই পারছেন, তার ফল মারাত্মক হতে পারে? হঠাৎ করেই এনার্জির জোগান কমে গেলে চোখের সামনে অন্ধকার নেমে আসতে পারে, জ্ঞান হারাতে পারেন মানুষ। রাস্তায় বা কাজে থাকলে মাথা ঘুরে বসে পড়লে কী বিপদ হতে পারে ভাবতে পারছেন? অনেকের হাত-পা কাঁপতে থাকে। কারও মেজাজ তিরিক্ষি হয়ে যায়। সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধে হয়।

এমনটা বার বার হতে থাকলে ডাক্তারকে অতি অবশ্যই জানিয়ে রাখুন – এটা প্যাটার্ন হিসেবে সেট হতে দেওয়া যাবে না। সেই সঙ্গে হাতের কাছে এমন কয়েকটি খাবার রাখুন যা সুগার লেভেল বাড়িয়ে দেবে খুব তাড়াতাড়ি। সেই সঙ্গে বড়িতে ডায়াবেটিস রোগী থাকলে সুগার মাপার যন্ত্র অবশ্যই রাখুন। যদি এই ধরনের কোনও লক্ষণ দেখেন, তা হলে আগে সুগার মাপুন। তার পর প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিন।

. গ্লুকোজ বা চিনি


. ফলের রস (প্যাকেটবন্দি ফলের রস হলেও চলবে)

. সফট ড্রিঙ্ক (সুগারফ্রি নয়)

. মিষ্টি (রসগোল্লা, ভাজা মিষ্টি, কেক – তবে শরীর খুব অসুস্থ লাগলে রোগী কতটা খেতে চাইবেন বলা যাচ্ছে না, তাই তরল দেওয়াই ভালো)

. দিতে পারেন কিশমিশ বা খেজুরও

যাঁরা ব্লাড সুগারে ভোগেন, তাঁরা সকালবেলা ঘুম থেকে ওঠার কম অনেকক্ষণ না খেয়ে থাকবেন না। খালি পেটে ওয়ার্কআউট করবেন না। কার্বোহাইড্রেট একেবারে বাদ দিয়ে দেবেন না খাদ্যতালিকা থেকে। কতটা ইনসুলিন নিচ্ছেন বা ওষুধ খাচ্ছেন সেটা অবশ্যই ডাক্তারকে দেখিয়ে নিতে হবে। যেদিন খাওয়ায় অনিয়ম হবে, সেদিন ওষুধের ব্যাপারে আরও সাবধান থাকুন।

No Result
View All Result

Recent Posts

  • অনলাইনে নিজের KYC ডিটেল আপডেট করা কতটা নিরাপদ?
  • মুড ভালো রাখার সেরা টিপস
  • বাড়ির গাছের স্বাস্থ্য ক্রমশ খারাপ হচ্ছে? জেনে নিন কী করবেন
  • মাঙ্কি পক্স কী? তা নিয়ে এত হইচই বা হচ্ছে কেন?
  • কসমেটিক সার্জারি কেবল সৌন্দর্য বাড়ায় না, বিপদও ডেকে আনে

নিজের চারপাশের ছোট্টো দুনিয়ার বাইরেও যে এক বিরাট পৃথিবী আছে, তার খোঁজ পেতে স্বপ্নের ডানায় ভর করে উড়ান দিলাম আমরা। কেবল বেঁচে থাকার রসদে মানুষের শারীরিক প্রয়োজন মেটে, কিন্তু মন সমৃদ্ধ হয় বাঁধাধরা গণ্ডির বাইরে বেরোতে পারলে তবেই। আমাদের হাত ধরলে সে কাজটাই অনেক সহজ হয়ে আসবে। সংসার সামলেও সুস্থ থাকার চাবিকাঠি থেকে আরম্ভ করে সন্তানের লেখাপড়া, সেলেবদের খবরাখবর, গ্যাজেট, ফ্যাশন বা খেলার জগতের খুঁটিনাটি – সব থাকছে এই ঠিকানায়। আপনি নারী হোন বা পুরুষ, পেটুক হোন বা পড়ুয়া – পছন্দের বিষয়ে দুনিয়ার কোথায় কী হচ্ছে তার খোঁজ পাবেন প্রতিদিন। জীবনের এমন এক সন্ধিক্ষণে আজ আমরা এসে দাঁড়িয়েছি, যেখানে পছন্দ হোক বা না হোক সবাইকেই ঘরমুখো হতে হয়েছে, কিন্তু তা যেন মনের আকাশের বিস্তার না কমায় সেটা তো সুনিশ্চিত করতে হবে, তাই না? সেই অপার সম্ভাবনার উদ্দেশেই যাত্রা শুরু করল ‘উড়ান’!

Categories

  • Uncategorized
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • টপ স্টোরি
  • তারার আলো
  • প্রচ্ছদ
  • রান্নাঘর
  • সময়
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
  • Authors
  • Contact Us
  • Copyright Policy
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • আমাদের সম্পর্কে
  • উড়ান : স্বপ্ন ছোঁয়ার ডানা – Udaan Bangla Magazine

© 2020 Created and Maintained by Ezen Software & Technology Pvt Ltd

No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল

© 2020 Created and Maintained by Ezen Software & Technology Pvt Ltd