• Authors
  • Disclaimer
  • Copyright Policy
  • Privacy Policy
  • Grievance Redressal
  • Contact Us
  • আমাদের সম্পর্কে
উড়ান
Advertisement
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
  • স্টোরি
No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
  • স্টোরি
No Result
View All Result
উড়ান

কাউকে মন থেকে ‘সরি’ বললে কতটা লাভ হয় জানেন?

রুদ্রাণী ভট্টাচার্য by রুদ্রাণী ভট্টাচার্য
June 3, 2021
in সুখের চাবি
importance of saying sorry
Share on Facebook

ফের বেড়েছে লকডাউন, সঙ্গে পাল্লা দিয়ে চড়ছে স্ট্রেস। বাড়িতে আরও বেশ কিছুদিন আটকা পড়ে থাকতে হবে, এভাবে কতদিন চলবে, কাজকর্মের কী হবে তা কেউ জানে না – ফলে মেজাজ সর্বক্ষণ খিঁচিয়ে আছে। ঝগড়া, মন কষাকষি হচ্ছে পরিবারের সকলের সঙ্গে। এই অবস্থায় আপনি একা নেই কিন্তু – অধিকাংশেরই এক হাল!

আমরা যদি একটু মানিয়ে চলার চেষ্টা করি, তা হলেই পরিবারের সকলের সঙ্গে সদ্ভাব রাখাটা সহজ হয়ে আসবে। আর সহজ আদান-প্রদানের প্রথম ধাপটা কী জানেন? নিজের ভুলটা মেনে নেওয়া, ‘সরি’ বা ‘অন্যায় হয়ে গিয়েছে, আর এমন করব না’ বলা।

. অনেকেই নিজের ইগো ছেড়ে দোষ স্বীকার করতে পারেন না। দরকারে হাজারটা মিথ্যে কথা বলেন, তর্ক করেন – কিন্তু মানেন না যে তিনি কোনও ভুল করেছেন। প্রাচীন চৈনিক চিকিৎসাশাস্ত্র কী বলে জানেন? আপনি যতবার রাগ করেন, মিথ্যে বলেন, অন্যায় করেন, ততবার ক্ষতি হয় শরীরের।

আমাদের শরীর আর মন পরস্পরের সঙ্গে অঙ্গাঙ্গীভাবে যুক্ত। অবচেতন মনের রেজিস্ট্রি খাতায় নিজের সব অপরাধের তালিকা থাকে। আর সেখান থেকে মুক্তি পাওয়ার একমাত্র উপায় হচ্ছে অন্যায়টাকে মেনে নেওয়া, তার জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করা। মানুষ যে মুহূর্তে সেটা করে, তখনই নাকি মন ভালো হয় – শরীরও সারতে থাকে। প্রাচীন চৈনিক চিকিৎসকরা মন থেকে ‘সরি’ বলাটাকে খুব গুরুত্ব দিতেন – বহু রোগের চিকিৎসায় তা ব্যবহারও করতেন।

# ১. তাই সুস্থ থাকতে চাইলে নিজের দোষ মেনে নিন, ভুল স্বীকার করুন।


. মানুষ সামাজিক প্রাণী, সে কিছু নিয়ম মেনে চলতে স্বচ্ছন্দ বোধ করবে এটাই স্বাভাবিক। আবার সেই সঙ্গে নিয়মের প্রতি তার বিতৃষ্ণা জন্মাবে, সেটাও একইরকম বাস্তব। অনেক সময় না জেনে-বুঝে আমরা এমন কিছু নিয়ম ভাঙার চেষ্টা করি, যাতে হয়তো লাভের চাইতে ক্ষতিই বেশি হয়। কম বয়সে সেটা বোঝা যায় না, মাথা গরম থাকলেও অনেক সময় আমরা তলিয়ে ভাবি না।

কিন্তু পরে যখন রাগ কমবে, তখন অযথা নিয়ম ভাঙার জন্য খারাপ লাগলে দুঃখ চেপে রাখবেন না – কাউকে ডেকে বলুন। আপনি নিজেও জানেন, ট্রাফিক আইন ভাঙাটা অন্যায়, তাই নিয়ম ভাঙার পর ধরা পড়লে অযথা চোখ রাঙাবেন না – সরি বলুন।

# ২. সামাজিক নিয়মকানুন ভাঙতে থাকলে সমাজের কাঠামোটাই খসে পড়বে একদিন। তাই কখনও  তা করলে ভুল স্বীকার করে নিন।

. মন থেকে নিজের ভুল মানতে পারলে তবে সরি বলুন, তা যেন কথার কথা হয়ে না যায়। অনেকের মনে হয় ভুল স্বীকার করে নিলে প্রতিপক্ষের কাছে তিনি ছোটো হয়ে যাবেন। এই মানসিকতা নিয়ে ক্ষমা চাইলে কিন্তু আপনার ভিতরে রাগ আর আক্ষেপ রয়েই যাবে। তাতে লাভের চাইতে ক্ষতির চান্স বেশি – কারণ আপনার স্ট্রেস বাড়বে। অনেক সময় আমাদের ভুল কারও চোখে পড়ে না, খুব সহজেই তা চেপে যাওয়া যায় – সেটাও কিন্তু নিজের সঙ্গে অঞ্চকতা করা। যেদিন এই সব ঝেড়ে ফেলতে পারবেন, সেদিনই অপরাধবোধ থেকে মুক্তি মিলবে।

# ৩. ক্ষমা চাইতে হবে মন থেকে – তা হলে স্ট্রেস কমবে ম্যাজিকের মতো।

. খারাপ ব্যবহার করে খুব কাছের মানুষকে কষ্ট দিয়েছেন? তা হলে আর দেরি না করে সরি বলে দিন। হয়তো তিনি আপনাকে মন থেকে মাফ করতে পারবেন না কোনওদিন, হয়তো তিক্ততা কমবে না। কিন্তু আপনি জানবেন যে আপনার দিক থেকে চেষ্টার কোনও খামতি ছিল না। একটা অতিমারি কত প্রিয়জনকে কেড়ে নিল বলুন তো? এমনও তো হতে পারে যে পরে আর দেখাই হল না – তাই রাগ আঁকড়ে বসে থাকার কোনও মানেই নেই!

# ৪. সরি বললে অপরাধবোধে ভুগবেন না সারা জীবন – সেটাই কি আর কম পাওয়া?

. সব মানুষই কখনও না কখনও ভুল করে, কিন্তু সবাই তা মন থেকে স্বীকার করতে পারে না। যদি আপনি পারেন, তা হলে বুঝতে হবে যে মানসিকভাবে আপনি অনেকটাই পরিণত। তা ছাড়া নিজের ভুল স্বীকার করার পরের ধাপে আপনি নিশ্চিতভাবেই বদলানোর চেষ্টা করবেন। একমাত্র তা হলে মানুষ হিসেবে উন্নতি করা সম্ভব।

# ৫. নিজের দোষ স্বীকার করার অর্থ হচ্ছে মানুষ হিসেবে উন্নতির চেষ্টায় আছেন আপনি।

No Result
View All Result

Recent Posts

  • বিকেলে খাওয়ার জন্য ৫টি সেরা জলখাবার
  • আপনি কি খুব ইমোশনাল? কীভাবে বুঝবেন যে আবেগ আপনার সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে?
  • মদ্যপান বিপজ্জনক অভ্যাস – কেন এ কথা বলছে WHO?
  • ডায়েটের সাহায্যে কি ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পাওয়া আদৌ সম্ভব?
  • ভারতে ক্যানসারের মোট ১০ টি মূল কারণ নির্দিষ্ট করল বিজ্ঞান পত্রিকা ‘দ্য ল্যানসেট’

নিজের চারপাশের ছোট্টো দুনিয়ার বাইরেও যে এক বিরাট পৃথিবী আছে, তার খোঁজ পেতে স্বপ্নের ডানায় ভর করে উড়ান দিলাম আমরা। কেবল বেঁচে থাকার রসদে মানুষের শারীরিক প্রয়োজন মেটে, কিন্তু মন সমৃদ্ধ হয় বাঁধাধরা গণ্ডির বাইরে বেরোতে পারলে তবেই। আমাদের হাত ধরলে সে কাজটাই অনেক সহজ হয়ে আসবে। সংসার সামলেও সুস্থ থাকার চাবিকাঠি থেকে আরম্ভ করে সন্তানের লেখাপড়া, সেলেবদের খবরাখবর, গ্যাজেট, ফ্যাশন বা খেলার জগতের খুঁটিনাটি – সব থাকছে এই ঠিকানায়। আপনি নারী হোন বা পুরুষ, পেটুক হোন বা পড়ুয়া – পছন্দের বিষয়ে দুনিয়ার কোথায় কী হচ্ছে তার খোঁজ পাবেন প্রতিদিন। জীবনের এমন এক সন্ধিক্ষণে আজ আমরা এসে দাঁড়িয়েছি, যেখানে পছন্দ হোক বা না হোক সবাইকেই ঘরমুখো হতে হয়েছে, কিন্তু তা যেন মনের আকাশের বিস্তার না কমায় সেটা তো সুনিশ্চিত করতে হবে, তাই না? সেই অপার সম্ভাবনার উদ্দেশেই যাত্রা শুরু করল ‘উড়ান’!

Categories

  • Uncategorized
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • টপ স্টোরি
  • তারার আলো
  • প্রচ্ছদ
  • রান্নাঘর
  • সময়
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
  • Authors
  • Contact Us
  • Copyright Policy
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • আমাদের সম্পর্কে
  • উড়ান : স্বপ্ন ছোঁয়ার ডানা – Udaan Bangla Magazine

© 2020 Created and Maintained by Ezen Software & Technology Pvt Ltd

No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
  • স্টোরি

© 2020 Created and Maintained by Ezen Software & Technology Pvt Ltd