• Authors
  • Disclaimer
  • Copyright Policy
  • Privacy Policy
  • Grievance Redressal
  • Contact Us
  • আমাদের সম্পর্কে
উড়ান
Advertisement
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
No Result
View All Result
উড়ান

অতিরিক্ত সাপ্লিমেন্ট ডেকে আনছে বিপদ – জানতে চান কীভাবে?

উড়ান ওয়েব ডেস্ক by উড়ান ওয়েব ডেস্ক
June 3, 2021
in সুখের চাবি
supplements
Share on Facebook

আমরা জানি, পুষ্টিকর খাবার খেলেই শরীর সুস্থ থাকে। যে কোনও রোগ ব্যাধি থেকে দূরে থাকা যায় শরীরে শক্তি থাকলে। তাই আমরা কোভিড থেকে বাঁচার জন্য তেড়ে ভিটামিন সি, বি কমপ্লেক্স, জিঙ্ক ইত্যাদি খেয়ে চলেছি আজ বছর খানেক হল। তাই না? সে সঙ্গে অতিরিক্ত প্রোটিন খাওয়াটাও যোগ হয়েছে, কারণ প্রোটিন খেলেই শক্তি বাড়ে।

আমাদের শরীর বড়ো জটিল যন্ত্র – এত সহজ অঙ্কে সে মোটেই বিশ্বাস করে না। ফলে আপনি তাকে ঠেসে প্রোটিন খাওয়ালে সে মোটেই রাতারাতি শক্তিধর হয়ে যাবে না। বাড়তি প্রোটিন জমিয়ে রাখবে ফ্যাট হিসেবে, তার থেকে ওজন বাড়বে। অতিরিক্ত অ্যামাইনো অ্যাসিডের কারণে আপনার লিভার আর কিডনির উপর চাপ পড়বে। কনস্টিপেশন হবে, বাড়বে ইউরিক অ্যাসিড। যাঁরা করোনারি হার্ট ডিজিজে ভোগেন, বা কোলেস্টেরল হাই, তাঁদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যও খারাপ হবে ক্রমশ।

তবে ইদানীং দেখা যাচ্ছে, তার চেয়েও বড়ো কালপ্রিট হচ্ছে জিঙ্ক। ব্ল্যাক ফাঙ্গাস বা মিউকরমাইকোসিস, যাই বলুন না কেন – আক্রান্তের সংখ্যা ক্রমশ বাড়ছে এ রাজ্যে, মৃত্যুহারও অত্যন্ত বেশি। একদল ডাক্তার বলছেন, করোনা ঠেকাতে মানুষ মুঠো মুঠো ভিটামিন ও মিনারেল খেয়েছে, ওষুধের দোকান থেকে বেবাক হাওয়া হয়ে গিয়েছে জিঙ্ক সাপ্লিমেন্ট। মিউকরমাইকোসিস আচমকাই এত বেড়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ হচ্ছে শরীরে জিঙ্কের উপস্থিতি।

ব্যাপারটা কীরকম? কোভিড আক্রান্তদের দ্রুত আরোগ্যের জন্য ডাক্তাররা নানা সাপ্লিমেন্ট দিয়ে থাকেন অনেক সময়ে, তার মধ্যে জিঙ্ক ও ভিটামিন থাকে। সেখান থেকেই উৎসাহিত হয়ে বহু মানুষ আগেভাগেই জিঙ্ক ট্যাবলেট কিনে খাচ্ছেন। সত্যি বলতে কী, ভিটামিন আর জিঙ্ক বা আয়রন সাপ্লিমেন্ট খেলে যে শরীর তাড়াতাড়ি সারে, এমন কোনও প্রমাণ এখনও মেলেনি – তবে এগুলির ব্যবহার বেশ প্রচলিত।

সমস্যা হচ্ছে, শরীরে জিঙ্ক আর আয়রনের বাড়াবাড়ি থাকলে মিউকর ছত্রাকের বংশবৃদ্ধি হয় দ্রুত। যাঁরা এমনিতেই দুর্বল বা সুগার বেশি, অথবা কোভিড চিকিৎসার সময়ে স্টেরয়েড নিয়েছেন বলে রক্তে গ্লুকোজ মাত্রাছাড়া বেড়ে গিয়েছে, তাঁদের শরীরের দুর্বল প্রতিরোধক্ষমতা মিউকর ছত্রাককে ঠেকিয়ে রাখতে পারছে না। জিঙ্ক আর লোহা তার বাড়বৃদ্ধিতে সাহায্য করছে।


. না বুঝেশুনে ওষুধ খাবেন না, কাউকে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়ারও দরকার নেই।

. সাপ্লিমেন্ট নয়, ব্যালান্সড ডায়েটের উপর আস্থা রাখুন, সেটাই আপনাকে সুস্থ রাখবে।  

No Result
View All Result

Recent Posts

  • কসমেটিক সার্জারি কেবল সৌন্দর্য বাড়ায় না, বিপদও ডেকে আনে
  • লিচু খাবেন কেন?
  • আপনি কি অতিরিক্ত ঘামেন? ঝরঝরে থাকার কয়েকটি সহজ উপায় শিখে নিন
  • আম দেখে মুখ ঘুরিয়ে নেওয়ার আগে জেনে নিন কয়েকটি জরুরি তথ্য
  • চিত্রতারকাদের রুটিন ফলো করবেন না, ডায়েট ঠিক করার সময় মাথায় রাখুন জরুরি কয়েকটি বিষয়

নিজের চারপাশের ছোট্টো দুনিয়ার বাইরেও যে এক বিরাট পৃথিবী আছে, তার খোঁজ পেতে স্বপ্নের ডানায় ভর করে উড়ান দিলাম আমরা। কেবল বেঁচে থাকার রসদে মানুষের শারীরিক প্রয়োজন মেটে, কিন্তু মন সমৃদ্ধ হয় বাঁধাধরা গণ্ডির বাইরে বেরোতে পারলে তবেই। আমাদের হাত ধরলে সে কাজটাই অনেক সহজ হয়ে আসবে। সংসার সামলেও সুস্থ থাকার চাবিকাঠি থেকে আরম্ভ করে সন্তানের লেখাপড়া, সেলেবদের খবরাখবর, গ্যাজেট, ফ্যাশন বা খেলার জগতের খুঁটিনাটি – সব থাকছে এই ঠিকানায়। আপনি নারী হোন বা পুরুষ, পেটুক হোন বা পড়ুয়া – পছন্দের বিষয়ে দুনিয়ার কোথায় কী হচ্ছে তার খোঁজ পাবেন প্রতিদিন। জীবনের এমন এক সন্ধিক্ষণে আজ আমরা এসে দাঁড়িয়েছি, যেখানে পছন্দ হোক বা না হোক সবাইকেই ঘরমুখো হতে হয়েছে, কিন্তু তা যেন মনের আকাশের বিস্তার না কমায় সেটা তো সুনিশ্চিত করতে হবে, তাই না? সেই অপার সম্ভাবনার উদ্দেশেই যাত্রা শুরু করল ‘উড়ান’!

Categories

  • Uncategorized
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • টপ স্টোরি
  • তারার আলো
  • প্রচ্ছদ
  • রান্নাঘর
  • সময়
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল
  • Authors
  • Contact Us
  • Copyright Policy
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • আমাদের সম্পর্কে
  • উড়ান : স্বপ্ন ছোঁয়ার ডানা – Udaan Bangla Magazine

© 2020 Created and Maintained by Ezen Software & Technology Pvt Ltd

No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • সময়
  • উন্নতির উপায়
  • ঘরোয়া টুকটাক
  • তারার আলো
  • রান্নাঘর
  • সাজঘর
  • সুখের চাবি
  • স্টাইলফাইল

© 2020 Created and Maintained by Ezen Software & Technology Pvt Ltd